張老師今年研究生畢業，留校教我們《理論力學》。 男同學喜歡她的課，因為張老師年輕漂亮，身材出眾；女同學也喜歡張老師的課，因為大家都想知道她是如何保持這樣出眾的身材。
課餘閒聊的時候，張老師終於透露了她的減肥訣竅。筆者本著“大家瘦，才是真的瘦”這一崇高思想，特與大家分享張老師的減肥心得。 1.飯前喝一杯碳酸類飲料。張老師說，碳酸飲料中有二氧化碳氣體，喝一杯飲料，胃空間就會被一本分氣體所佔據，所以吃飯的飯量就會自然減少。飯量少了，獲得的卡路里就自然減少，長期保持，身體就會接受這種飲食習慣，即不會感到痛苦，也不必擔心肥胖。 2.感到餓了，請吃水果。由於碳酸飲料的作用，飯量減少了，人自然會在一段時間後感到餓。這時，請選擇吃水果。張老師特地推薦吃蘋果。理由是：蘋果口感好，維生素纖維豐富，不含蛋白質，即可以緩解飢餓，還能美容養顏。張老師說，這種飢餓在開始階段會很明顯，但時間長了，就會消失。所以減肥還是需要一點耐心和毅力的。 3.拒絕電梯，堅持步行。有人說減肥需要做大量的運動，張老師說，如果能在堅持前兩條的基礎上堅持第三條，也會有意想不到的效果。人們往往重視形式上的運動，而忽略了生活裡最簡單，最實用的運動方式，那就是步行。所以，拒絕電梯，堅持步行，簡單實效。 張老師的減肥訣竅立刻在校園間流行起來，不少人都從中受益，也希望能對所有減肥的朋友有所幫助。 |
