減肥俱樂部

現在的我，每天清新又自信地走在校園裡，看著一個個充滿活力的大學校友，覺得一切都是那麼的美好。我想朝著每一個人，微笑。 一年前的我，不是這樣的。我自卑而自閉，覺得每一個人，都在嘲笑我，都在說著我是多麼多麼的差勁。 恩，是的。我一直都是個胖女孩...

一 虛妄的想法 不成功人士常常在生活中欺騙自己。心急吃不了熱豆腐，這句話誰都會說，可惜有些人偏偏希望自己在短期內讓體重迅速降到多少多少，甚至還定下目標，一個月內減掉多少斤。這種不切實際的想法往往讓減肥計劃淪為失敗。總是盯著別人的魔鬼身材，而...

我是一個並不愛美的女人，對自己的形體很不在乎，好在結婚之前，還算苗條。老公也常帶我去參加同學同事聚會。結婚後有了孩子，身上的肉就風長開了，胃口也好得不得了，吃嘛嘛香。我自己也感覺良好，有什麼呀，想吃就吃唄，肉願長就長唄，老公孩子都有了，怕...

我就是人們說的網絡新生代人群之一：剩女族。一個人孤孤單單走過兩輪本命年，仍然形單影隻。大學畢業工作以後，我的個人問題開始被父母提上議程，親戚朋友們也開始為我的終身大事忙活，開羅開了在他們的撮合幫助下也曾相過幾次親，但均被對方以各種冠冕堂皇...

早上： 1、每天早起喝300毫升白開水,空腹（淡鹽水更好）， 2、早餐一定要吃（吃早餐比不吃更能促進代謝），一個麵包+一杯豆漿。 豆漿中含有的大豆皂甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加，就會引起發胖，發胖對動脈硬化、高血壓、...

本人體質屬易胖型，吃一樣的食物，喝一樣的東西，很容易儲藏脂肪，以前控制體重都是多運動，晚餐盡量少吃，不敢輕易放懶，不然享幾天福，肚子上就會出小游泳圈。。。 可是結婚後，有了寶寶，為了營養，拚命吃好，結果人就像吹氣的汽球，越來越粗，孩子生完後...

兒子小時候胖乎乎的，誰見了都要誇兩句。這小胖孩真可愛。我聽了心裡美滋滋的。兒子上幼兒園了，依舊很胖，圓乎乎的像個小熊貓，人們見了，都要上來摸摸他的頭說，這小子真壯。我聽了依舊很自豪，我兒子很少生病，有個感冒啥的，吃點藥，就好了。上小學了，...

愛美是人的天性，女人更不用說了。可是很多女性卻為不能擁有苗條的身材而苦惱，更有許多女性朋友為了減肥傷心又傷身。唉，苦不堪言啊！ 有人說：我吃的並不多，也有運動，但是還是長胖了，肥胖到底是什麼原因造成的呢？其實，造成肥胖日益嚴重的主要因素就是...

我現在是一個孩子的母親了，在孕期由於沒有妊娠反應所以特別能吃，而且是專吃肉的那種，所以體重當然也是一路飆升，從120斤一直到166斤，我的身高是1.66米。我一直想控制體重，可是總怕肚子裡的孩子缺營養，所以也就放任了。到我生下女兒之後，體重還是150多...

如何利用閒暇時間，在辦公室或家裡，進行有效的健身運動。並不需要特製的服裝或器械，良好的情緒卻是必不可少的。以下八法只要用心，很容易做到的。 第一練法：早晨起來，仰臥在地板上，把雙腿緊緊抱在胸前，朝牆角滾過去，再滾回來，像皮球那樣。反覆5次，...