減肥俱樂部

減肥這個話題，我最有發言權！第八期了，我終於成功了！ 回想高考結束的時候，身高165cm的我有116斤。但是女孩子愛美心切，總覺得自己太過胖了，於是升入大學之後想減掉身上的贅肉。心中是清楚自己要減肥的，但似乎沒有毅力還是沒有下定決心宿舍裡看著電腦，...

現在的減肥方法，無非三種，節食，吃減肥藥，運動，然而節食和吃藥傷身體，運動減肥需要佔用很大的時間，而且又難以堅持。本人07年時210斤，經過半年的努力，成功減到158，試過好幾種減肥方法，發現一種既能減肥，又能美容皮膚，而且不易反彈的好方法，現在...

我的身高158，初中畢業時的我大概有160斤的體重，由於初中升高中每天忙著學習，所以運動很少，加上平時家裡為了補充營養，所以初中畢業的時候基本上有160斤。 當時還很小，所以沒有不是很擔心自己的形象問題，剛畢業的時候，每天都出去和同學聚會，在一個月...

減肥從一點一滴做起 1、給自己念一個9點以後不吃任何東西的咒語，這意味著不能把晚餐推遲到9點以後或者9點以後還拿不健康的食品來填肚子。安排好你最後一餐正餐和零食的時間，讓身體在睡覺之前剛好把食物消化完。 2、外出就餐前，先喝一杯蛋白質思慕雪(一種...

秋天到了，天氣變涼，食慾也好起來了。秋膘很容易積累下來，如何快速減肥呢？瘦身男女小編給你幾個小建議，幫你快速減肥。 1、必須堅定信心，不要輕易聽取旁人的閒言碎語，要明確減肥是為了自身身體的健康，當然也可隨之帶來漂亮的身材。每當你動搖時就應想...

明天有重要的約會？要去見重要的客戶？要看起來瘦一點漂亮一點，可是一夜之間怎麼可能，狠不得直接把肉削掉。不用擔心，只要前一天根根據下面所說的方法做，保證你一天之後，看起來會瘦了許多，非常有效的緊急減肥法。 要知道，有時候我們確實會在過分放鬆的...

有些人說節食可以減肥，所以早餐也不吃了，但是吃早餐有利減少全日脂肪的攝取量和吃零食的次數。 所有秋季減肥需要堅持吃早餐。 從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間，這時血糖大約在70-120毫克/分升之間。人體進入活動狀態以後，肌肉需用糖份，血糖降...

18歲之前，我的肉肉被人稱之為可愛嬰兒肥，自認為長得不錯的自己根本就不存在減肥的念頭，胡吃海喝的度過了3年春秋，終於，該來的還是來了！ 站在磅秤上不住的搖頭晃腦，可那堅定不動的80還是讓我徹底崩潰！接著，所有人的目光也開始發生變化，指指點點，我...

畢業一年，我徘徊在愛情的大門外，卻深陷在減肥裡。 我身材勻稱，雖稱不上魔鬼，但也很吸引人，不過那是過去的事情了。 很多女孩子都為保持身材不遺餘力，節食、運動、喝減肥茶但是，我堅信，減肥，應該遊走在愛情裡。沉浸在愛河的女人不光皮膚煥發著神采，...

我想大多數的朋友跟我一樣，不吃東西也很容易胖，這樣的體型穿什麼都不好看，自己也很困惑，究竟是什麼讓自己變的那麼胖，總結起來，其實也不多，油炸食品、缺乏鍛煉和嘴太饞了。今天，我就要和大家分享自己是如何一一克服這些問題的。 首先，我身高1.68體重...