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幾個小建議幫你輕鬆瘦身

之前看到過很多女孩子想減肥，可怎麼減都不見成效。她們買那個電視經常打廣告的碧生源減肥茶喝，可怎麼喝也不見效果，我注意她們的生活習慣，原來她們的生活習慣是導致她們不能減肥的主要原因。她們的生活習慣如下： 幾個小建議幫你輕鬆瘦身 1． 早上不吃早

之前看到過很多女孩子想減肥，可怎麼減都不見成效。她們買那個電視經常打廣告的“碧生源減肥茶”喝，可怎麼喝也不見效果，我注意她們的生活習慣，原來她們的生活習慣是導致她們不能減肥的主要原因。她們的生活習慣如下：

幾個小建議幫你輕鬆瘦身

1． 早上不吃早餐，吃一點從商場買的零食。從不運動。

2． 中午爆吃火鍋，大餐之類的，肚子撐得不能再撐了。

3． 晚餐不吃飯，還是吃零食，看電視很晚才睡的，每晚一兩點。

爭對她們這種不良的生活習慣，我給她們提出了能讓她們減肥的幾點建議並要求嚴格執行，建議如下：

1． 早睡早起，晚上11：00必須睡，早上6：30起床。做一些簡單的運動。

2． 飲食要均衡，早上吃一點營養類早餐，中午不能吃太多，晚餐吃少量。

3． 晚飯後出去散散步，活動活動一下，聽聽音樂之類的。

她們就這樣做了幾個星期，效果還蠻好的，一下瘦了好幾斤。也不用喝那些減肥茶了，原來減肥只要養成良好的生活習慣就可以了，真的，其實減肥就這麼簡單。

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