你站在體重秤上，如果發現自己輕了兩公斤，就會感覺良好;如果重了兩公斤，就會被牽動減肥的神經，可是，你知道在這增減的數字變化中，其實也可能有體重秤的「惡作劇」嗎? 
沈佳妮，去年被選中在海巖新劇《平淡生活》中飾演女一號「優優」的幸運女孩，擁有完美的身材，漂亮而修長的腿，她曾練過8年藝術體操，是上海隊專業的藝術體操運動員，獲得過全運會藝術體操季軍。對於專業體操隊的隊員來說，體重幾乎是她們關心的頭等大事，下面就是佳妮和體重秤之間的有趣故事。 「週一一定是被罰的日子」 9歲就被選入上海專業體操隊的佳妮，是父母和親友們的驕傲。對於訓練的辛苦，佳妮早有心理準備，但要嚴格控制體重是佳妮沒有想到的。教練要求每人每天必須稱兩次體重，早晨訓練前一次，下午訓練後一次。如果體重超標，就要被罰跑步，還要被強制節食。10來歲的孩子正是長身體的時候，胃口特好，可是為了控制體重，佳妮在體校好像從來就沒有吃飽的時候，所以每逢星期六回家，一定是她大飽口福的日子。媽媽早就做了佳妮愛吃的糖醋排骨、小籠包、冰糖稀飯……佳妮愛吃肉，媽媽就調著花樣給她做，頓頓離不開肉。這樣兩天下來，佳妮的體重明顯增加。每次回到體校，週一早晨一稱體重，少則長兩三斤，最多的一次竟然長了5斤。那次佳妮簡直不敢相信自己的眼睛，短短兩天時間，怎麼會重這麼多?後來她才知道，體重壓得越厲害，長得就越快。結果只能任罰。佳妮和隊友們在教練的監督下，繞著訓練場跑步，一跑就是幾十圈——後來這幾乎成了她們的例行公事，「因為週一一定是被罰的日子，」佳妮說。 體重秤壞了，教練發火了 13歲那年，佳妮和隊友們到北京集訓。第一天，教練還像往常一樣要求她們稱體重，可是那裡的體重秤好像出了問題，每個人稱出來的重量跟在上海的都不一樣，後來才知道，這裡的體重秤出了問題。「既然是這樣，就不要稱了。只要你們注意飲食就可以了，反正只要3個星期我們就回去了。」教練發話，佳妮和隊友們都很高興，至少不用每天膽戰心驚地站在體重秤上了。集訓結束後，大家一同回到上海，每個人先回家跟親人團聚，當天晚上再由家長送到體校。教練把隊員們聚齊後，第一件事就是讓她們稱體重。這下可了不得，因為每個人竟然都重了七八斤。這可是從來沒有發生過的事情，教練大怒，立即罰所有的隊員跑1萬米。直到很晚，佳妮回到宿舍，媽媽見她疲憊不堪，立刻迎上來問：「怎麼這麼晚啊?出什麼事了?」佳妮說：「因為長體重，被教練罰了。」那一刻，佳妮看到媽媽的眼裡有隱約的淚光，但卻沒再說什麼。 「離開體重秤我就活不了」 8年的藝術體操訓練，讓佳妮對保持身材和體重都有自己獨到的心得。在體校的時候，每個人的體重標準都是教練定的，以年齡和身高為依據，一般比普通人的標準體重少10~15公斤。每半年量一次身高，如果身高長了，可以把體重標準放寬一點，如果身高沒有變化，體重就必須按照教練的標準保持，多一點都要受罰。多年嚴格執行體重標準的佳妮，後來已經養成習慣，而且對自己的體質特徵瞭如指掌。「我屬於胖得快、瘦得也快的體質類型，如果放開吃，幾天臉就變得圓鼓鼓的，但如果稍微節制一下，再配合運動，也能很快就瘦下來。」佳妮走到哪兒都會記得每天稱體重。準備考中戲的時候，佳妮到北京的一位朋友家裡小住，唯一的旅行袋裡除了幾件換洗的衣服，就是體重秤了。朋友見了吃驚地問：「你這是幹嗎?」佳妮說：「我離開體重秤就活不了，怕外面的體重秤不准，就隨身帶過來了。」對於佳妮來說，每天量體重就像洗臉刷牙一樣，已經成了必不可少的程序。 專家的話—— 作為藝術體操運動員，沈佳妮每天量兩次體重，嚴格地控制飲食，是專業的需要。但如果是普通人，即使體重秤就擺放在家裡最顯眼的位置，也未必能做到規律、準確地測量。量體重，看似很簡單的一件事，你站在體重秤上，如果發現自己輕了兩公斤，就會感覺良好;如果重了兩公斤，就會被牽動減肥的神經 |