許多人希望趕在夏天來臨之前把儲藏一冬的脂肪甩掉，記者特意邀請湖南中醫藥大學的張志國教授及針灸減肥門診主任龍志軍為想瘦一族解惑答疑。 兒童：父母要和孩子智斗 張先生：我兒子小名小胖，太愛吃零食，10歲已經有59公斤重。 龍志軍：兒童肥胖主要是因為貪吃，幫他們減肥首先要從飲食開始，且只能和他們智鬥，除少買垃圾食品外，還不妨和他們玩玩心理戰術：在餐桌邊或冰箱旁，貼上小孩因體態臃腫遭人嘲笑的漫畫，或者乾脆貼上他自己大腹便便的照片，當他面臨美味佳餚欲狼吞虎嚥，看到畫就會馬上受到厭惡的刺激，適時抑制食慾。 年輕人：減肥別減健康 肖女士：我身高1.5米，體重63公斤，別人吃減肥藥能減肥，我卻無效。 張志國：減肥藥一般都是針對大眾設計，很少考慮個體身體差異，市民不能盲目使用，應到正規醫院檢查後再對症下藥，「減肥路漫漫，堅持是關鍵。」年輕人減肥千萬不能減健康，一味通過節食來減肥影響健康，得不償失。老年人：每天稍微出汗即可 彭娭毑：我今年67歲，很胖，冬天還經常會抽筋，我想吃減肥藥減肥，兒女不同意。 龍志軍：新陳代謝較差是導致老年人肥胖的主要原因。老人吃減肥藥減肥不可取，最好通過調整飲食結構，適當運動來減肥，可以多吃蔬菜水果代替碳水化合物，做運動只要稍微出汗即可，如可早上慢跑、飯後散步等。 不妨試試 好多熱心市民送來了中藥減肥秘方，記者特意將藥方送到湖南中醫藥大學第一附屬醫院進行鑒定，專家說，好多方子用來減肥效果很不錯，你也不妨試試哦。 今天介紹一例： 茵陳40克，生首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 專家點評：茵陳利濕;澤瀉利水;生首烏與大黃均能瀉下;生山楂、丹參、葛根均能降脂，金櫻子、黃精皆能補腎滋陰，全方合用，可達到減肥作用。 (實習編輯：梁雅琳) |