印象中，我從小就是個微胖的女孩子。當我剛上高中時，身高大約是165，體重54公斤的樣子，雖說不瘦，但形體還是很苗條、很美的。 因為學校要上晚自習，所以晚飯都在學校外面吃，學校外面的那些小吃太誘人了，當時自己也沒有減肥意識，一年下來我就漲到了85公斤。高二那年春天，一次和同學們照相，看到相片上的自己，我一下子驚呆了，自卑的陰影開始縈繞在我心頭。 當時我我暗下決心，努力控制自己的食慾並積極加強運動，決心讓體重回落到自己滿意的水平。 以前，我早上都是吃雞蛋、牛奶還有香腸、肉夾饃什麼的，由於它們都是高熱量食品，現在這些都不能吃了。在我的強烈要求下，媽媽給我換成了饅頭一個，玉米粥一碗用牛奶來煮，但牛奶也是脫脂奶或低脂的。 中午，我養成了飯前喝湯的習慣。先喝一碗湯墊底，不管是什麼湯，只要沒有油就行，多數時候是蔬菜湯，在喝了湯以後再吃菜、饅頭，我盡量吃素菜，無論那一餐，完全謝絕了豬肉，魚、雞、兔肉偶爾吃一口。幾個月下來，我那個饞勁兒呀，就甭提了。可是為了減肥，我以最大的毅力忍耐著，控制著，堅持著。 晚餐在學校門外的小餐館吃。一進餐館，各種炒菜的香氣撲鼻而來，我要用自己的毅力和那些美味作鬥爭，只要一些清淡的食物吃。如果吃不飽的話，買些水果補齊，什麼蘋果、橘子、香蕉等等。有的同學甚至稱我是在過“苦行僧”的生活。 說實話，有一段時間的確動搖了，一聞到飯館的肉香就受不了了。但我盡量控制著自己，實在不行就去吃包方便麵或買串燒烤什麼的解解饞。 此外，我強迫自己加強了運動。每天早上起床後到附近寬闊地帶做操、跑步20分鐘；課餘時間，去操場打20分鐘的籃球；下晚自習後，還要到操場去跑8圈，大約3000米的樣子，然後跑步回家。 就這樣，無論冬日三九還是夏日三伏，我都沒有間斷。功夫不負有心人，一年下來，我的良苦堅持終於換來了閃光的成績，那天我把自己放在大師傅的稱上一稱，53公斤！我驚喜異常，一年的功夫，我竟然減了32公斤，我又回到了原來的重量，對著鏡子一照，身材苗條了許多，也美了許多，我心裡別提多高興了。 我堅信，只要有毅力，什麼事都會成功的。 各位愛美妹妹們，趕快試一試吧！要是你真的瘦了，請把我們瘦身男女網站[ssnn.net]告訴你需要的朋友。 |
