工作壓力大、三餐不定時、作息沒規律、缺乏運動，都是外表光鮮的白領一族的標誌性生活，這種「重壓生活」也為各種疾病的發生創造了良好條件，加上最近天氣炎熱人體出汗多，如果水分補充不夠，各種夏季病也就接踵而至。那麼，躲在辦公室裡的上班族應怎樣預防及應對這些夏季病？ 1避免過度疲勞 夏天，大家都往空調房裡躲，白領小劉更把辦公室的空調溫度設定到最低溫度20度，不一會兒，辦公室就儼然如初冬一般，小劉隨後出現了渾身乏力、直冒虛汗、不斷咳嗽的症狀。工作繁忙的小張，在外工作了一個上午，連水也沒喝一口，很快，咽痛、頭痛、肢節酸重隨之而來，之後演變成鼻塞、流涕、發熱與咳嗽。 廣東省中醫院呼吸科主任黃東暉表示，最近持續的「桑拿天」讓這類熱感冒患者明顯增多。經常呆在空調房裡還容易受到病菌感染，由於空氣不流動，還有可能引起一些併發症。黃東暉還表示，經常在室外工作的人夏季容易出汗，消耗大，再加上喝水少，導致抵抗力下降，從而容易患上感冒。 專家建議：辦公室裡有同事感冒了，有什麼「秘方」能讓自己不受傳染呢？1.可吃藥預防，比如隨身帶藿香正氣液等，並且多喝水；2.休息好。平時經常鍛煉身體，不要過度疲勞；3.室內應適時保持通風，保持室內溫度在25℃以上，室內外溫差最好不要超過5℃；4.大汗淋漓時不要馬上洗冷水澡，最好洗個熱水澡，對肩部頸部進行按摩；5.不要因為燥熱而過多飲用冷飲、冰水。 2盡量穿寬鬆衣服 任職於物流公司的COCO上周去北京出差，經過長時間的旅途顛簸，入住酒店後的她卻發現排尿時有燒灼、疼痛等不適症狀，不多一會兒還出現血尿。COCO很快被送到了附近的急診科，醫生診斷她得了急性尿路感染。 武警總隊醫院番禺分院婦科主任周新力表示，尿路感染是夏季女性的多發病，如果女性朋友某一天出現了尿急、尿頻、尿痛的症狀，有時還伴有腰酸和小腹脹痛，那麼十有八九是患上尿路感染了。不注意衛生、憋尿也是導致尿路感染的一個重要因素。據介紹，50%的尿路感染患者都伴有陰道炎。 專家建議：由於白領女性工作上的特殊性，夏季很容易發生尿路感染，可準備三金片等中成藥進行防治。為防治尿路感染的發生，可採取以下措施：1.多飲水，每天喝1500～2000ml水，這是預防與治療尿路感染最實用有效的方法；2.千萬不要憋尿；3.避免因過度勞累而降低身體對疾病的抵抗能力，保證充足睡眠；4.在炎熱天氣裡最好穿著寬鬆衣服，平常應注意個人衛生，勤洗澡，勤換內褲，洗澡時，少坐浴。 3及時治療身體不適 最近，腳部脫屑與劇烈的瘙癢再次困擾著小鐘，由於前幾次治療後仍然反覆發作，所以她選擇了忍受，把瘙癢當成了一道考驗意志力的命題。 中山大學附屬二院皮膚科主任席麗艷表示，足癬就是我們常說的「香港腳」，人群患病率很高，可達20~30%以上，也是復發率非常高的疾病，約84%的患者平均每年發作兩次以上。初夏是足癬高發與反覆發作的時間，來門診就診的患者增加了近一半，其中有很多像小鍾這樣反覆發作的患者。他們誤認為腳氣是「不治之症」，不及時就醫治療，導致真菌傳染到患者身體其它部位，引起手癬、甲癬等其它皮膚頑症。 專家建議：席麗艷指出，患者在塗抹藥物時，往會只塗有明顯症狀的病灶處，而一些潛在無症狀的病灶會被遺漏，在條件成熟時，這些病灶還會發作。「其實腳氣是完全可以根治的。」席麗艷說，《中國足癬診療專家共識》早在2007年就推薦採用外塗加口服的「1+1」聯合治療法來根治腳氣，外用藥止癢見效快，而口服藥物能徹底殺滅真菌，內外配合，可以取得良好的治療效果。
本篇新聞熱門關鍵詞:標誌 白領 按摩 |