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居家MM5個月瘦20斤的減肥心得

我是從小就胖胖的那種體質，高峰時期曾達到58公斤。我嘗試過各種減肥方法，喝減肥茶、吃減肥藥、抹瘦身霜，每新出一種產品我都勇於嘗試。但由於我比較貪吃，還屬於無肉不歡的那類，所以每次減肥計劃都以失敗告終。 點擊圖片進入下一頁 閱讀推薦： 42天魔鬼減

　　我是從小就胖胖的那種體質，高峰時期曾達到58公斤。我嘗試過各種減肥方法，喝減肥茶、吃減肥藥、抹瘦身霜，每新出一種產品我都勇於嘗試。但由於我比較貪吃，還屬於無肉不歡的那類，所以每次減肥計劃都以失敗告終。

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居家MM5個月瘦20斤的減肥心得

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　　於是我痛下決心：不減肥勿寧死！首先從控制飲食開始。我每天早上就喝一大盒酸奶；中午採用分食法，實在想吃肉的時候，就不吃米飯等主食了；晚上堅決不吃飯，餓了就喝水，當然不能是飲料類的。3個星期後慢慢適應了這種飲食習慣，不再有想瘋狂大吃的念頭了。沒有配合任何運動，我用兩個月時間瘦了10斤。

　　雖然我並沒有為這個了不起的成績放鬆對自己的要求，仍然堅持控制飲食，但在接下來的一個月，卻進入了減肥的瓶頸。於是我開始天天跑步40分鐘以上，晚上臨睡前再空登自行車兩百下，腿很明顯的瘦了。由於加了運動量，我在晚上開始吃適量的水果保持體力，又堅持了兩個月，我成功達到了49公斤的標準體重。現在我又練上了捨賓，希望在不久的將來可以實現自己的終極理想目標。

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