減肥俱樂部

溫暖的春風一吹，辦公室的們開始拒絕吃晚飯——為了夏天穿裙子的好身材，少吃點兒也值了。誰說有好材就要委屈自己的嘴巴？今天出鏡的括明星、瑜伽教練、舞蹈演員在內的4位窈窕淑女，從來不用歇斯底里的法，她們的美體之路既簡單又快樂。這4個人的體狀況剛好...

最適合女明星 的7000美元奢華計劃 據英國《觀察家》報報道，位於北卡羅萊納州的達拉謨成為美國聲名遠揚的「之都」。儘管這裡的中心每月收費高達7000美元，但高額的治療費還是無法阻止減肥者蜂擁而至，甚至有人為繳費借錢或賣車也心甘情願。是什麼方法如此有...

·每次進食，都只吃自己餐盤中一半的物，另一半不吃。 ·每當你想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替。 ·一周量一次體重。 ·享用中式烹調之物，既豐盛又無。 ·用低脂植物油炒菜，時用噴壺來噴灑色拉油，而不要用傾倒的方式。 ·想吃肉排或肉球的話，...

牛萌萌 STEP1 ●將胳膊向上向外左右外展，像是盛開的花朵！ 萌萌指導：首先是活動一下肩部好嗎。 STEP2 ●兩臂向正後方伸展，肩胛骨向中間脊柱處加緊，頭向後仰，，停留五秒後還原。 萌萌指導：這樣做可以抻拉前頸部肌肉，還可以治療頸椎病呢。 STEP3 ●體面...

趙薇最胖也不過54公斤，天生骨架小的她只需減一兩公斤就非常顯了，但為了保持材，她還是嘗試了多種方式。現在，1米66的她體重為48公斤—— 趙薇說，拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候，她最恨別人稱讚她可愛，聽到心裡就想哭，因為那意味著她很胖，...

林志玲美心得 工作的需要常穿高跟，所以在睡前會在床上做踩腳踏車的，一方面可以消除腿部的浮腫，另一方面也有雕塑的功效。每天睡前踩100下腳踏車，你也能和志玲姊姊一樣有一雙美唷！ step1 平躺在床上，將雙腿抬起，屈膝大小約成90度，雙手自然垂放。 step2...

網上盛傳蕭薔用呼啦圈出標緻小蠻腰，小蠻腰是事實，但呼拉圈也的確是一項很好的有氧。健康的材往往都與科學的有氧分不開，秀體體重管理咨詢師、高級私人教練金山認為。 美國最大的俱樂部bally對熱身的最新定義，熱身一般是指用小強度的有氧運動使自己的體漸...

日前， 蕭淑慎出現在復出後的第一部電影《香》的記者招待會上，下巴比葵瓜子還尖，她自曝為演好這部影片，靠吃胃藥狂11公斤：我出來時58公斤，現在47公斤，就是不吃嘛，胃會痛就吃胃藥，快掛了，拍外景曬太陽，全冒冷汗。因為這是我出來以後的第1部電影，壓...

昔日乖乖女陳慧嫻，為準備明年香港演唱會，正用功減肥。據她自己透露，現在精神放鬆，和自己的8個貓相伴，共同尋找生活的樂子，並且效果還非常明顯，90斤的目標指日可待。其實每個人都有自己的生活方式，按照適合自己的方法去減肥，是最好的方法之一。 1.別...

左邊較大的是韓紅 娛樂圈真是一個養肥人的地方，吃的好穿的好，自然想胖就胖，想肥就肥。正因為如此，難怪那麼多男女明星天天嚷嚷著要減肥。現在流行針灸減肥，而且很少反彈，想瘦哪就瘦哪。比如深殿霞女兒鄭欣宜，還有那個香港女演員胡杏兒為了拍戲從一個子...