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舒淇美腿如何練成的

舒淇有著令人羨慕的性感身材，可是說到減肥，舒淇卻坦言其實自己很懶，並不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。 舒淇身材完美是很多男人的夢中情人 日常減肥小秘訣： 秘訣一： 早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，

舒淇有著令人羨慕的性感身材，可是說到減肥，舒淇卻坦言其實自己很懶，並不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。

　　

　　舒淇身材完美是很多男人的夢中情人

　　日常減肥小秘訣：

　　秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，它們不僅營養健康，還可以幫助潤腸通便，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。

　　秘訣二：飯後至少要站立半小時，這樣不僅可以幫助消化，還可以避免腹部脂肪的囤積。

　　

　　秘訣三：晚上睡前5小時不進食，如果實在餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

　　秘訣四：“少吃多餐”，少吃葷菜，多食用水果和蔬菜。如能長此以往，在瘦身的同時也會讓皮膚變得“水當當”。

　　有效的美腿方法：

　　舒淇透露了一個有效的美腿方法：閒來無事的時候，在家穿著高跟鞋走路，但只能用腳尖著地，並且盡量想像自己走得很輕盈。長期堅持下來，便能打造出完美的腿部線條。

　　

　　獨特的護膚方法：

　　至於皮膚的保養方法，舒淇也有自己獨特的護膚方法:“我每天都會在餐前吃奇異子檸檬水，這樣在達到滿腹效果的同時也可以控制自己的食量。”

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