「萬人迷」的Ｓ型身姿讓Ｎ多男人女人為之傾倒，想要模仿？可沒那麼容易，這麼美妙的身姿可要付出一定運動的哦。  女人們開始發問：「陳好，你是怎麼保持完美的S形身材的？」「聽說演員一上戲，經常是吃不好、睡不好。這樣不是很容易老嗎？那麼你的美容秘訣又是什麼呢？」面對這些疑問，快人快語的陳好毫無保留地公開了自己的獨門秘笈：「運動，堅持做運動。保持開朗樂觀的心情，時時刻刻對自己充滿自信。」 陳好自稱在拍戲之餘有四大愛好：讀書、聽音樂、看碟片和享受美食，並且立志深刻體會我國博大精深的食文化。說到吃，她眉飛色舞：「飽享口福之後，體重自然會一路飆升上去。沒關係，我們可以通過運動瘦身，但是千萬不要採取節食的方式，因為那樣會對身體有害。」 只要一有時間，陳好就會到健身俱樂部去做三樣運動：跑步、游泳、打羽毛球。在跑步機上堅持慢跑40分鐘；稍事調整後她會在游泳池中暢遊三個來回，每回游10至15分鐘；然後再去打羽毛球放鬆一下。陳好瞪圓了雙眼，認真地跟記者強調：「一定要先跑步，然後游泳，最後再打球，這可是我獨一無二的「運動心經」。 在運動後，適當做一些舒展運動，下面的動作適用於身體已經比較柔軟的女性，剛練時一定要適可而止，以免受傷>>>    跑步、出汗既有利於減肥，又可以促進皮膚自身的「呼吸」和「水份的補給」，有利於其新陳代謝的完成，能夠起到美容護膚的效果。而游泳是一項非常好的塑身運動，要想打造完美身材，當然要力爭成為碧波中一尾美麗的小人魚了。至於打羽毛球，則可以使全身都運動起來，無論是大力拚殺還是互相配合打』和平球』，都可以給人一種宣洩的快感。」說到此處，陳好莞爾一笑，透露出一個自己減肥的小竅門：在跑步前，把你最想要減的部位用保鮮膜多纏幾層，直至纏到密不透氣為止，然後開始慢跑。等跑完以後你就會發現：這裡的汗水流得最多，其效果也就可想而知了，不要纏的太緊，以免血液不流通。  編後絮語：陳好近來「紅得發紫」，又豈止萬人迷。她的身材被人羨慕死，她的美體秘訣自然會被她的追星族奉為「仙藥」。然而，有兩點需強調的是： 第一，陳好健身不單純是身體運動，還有「保持開朗樂觀的心情，時時刻刻對自己充滿自信」的精神運動。這點似乎很重要，啟示人們，僅有單純的軀體運動而無良好的精神狀態，也是達不到目的的。 第二，簡單的模仿，即使原版拷貝，能吃雙倍的苦，也不一定能變成張好、李好……因為人的體型很大一部分還要受遺傳基因的制約，對不滿意的身材改良一下是有可能的，但從根本上脫胎換骨是有難度的。 |
