女人在產後如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極為關注的話題，尤其是以一批大陸港台明星傲人身材為時尚的明星，成為本世紀最時髦且辣勁十足的媽媽，她們堪稱女人中的極品女人。看看她們是如何從產後狀況中迅速恢復的，會給你一些啟發呦。    安必信瘦身專家的第二位代言明星媽媽——蔣雯麗不僅用她磁性地聲音告訴媽媽們如何塑身，更以她產後的曼妙身姿征服所有女人。其實，當了媽媽後的蔣雯麗，身體曾一度不可控制地發胖，因為她屬於很容易胖的那一類型，只要稍微不注意，整個臉就圓起來，一心想著瘦身也不能苦了肚子，蔣雯麗不贊成節食瘦身，倒不如運動流出一身汗，然後好好吃一餐調配合理健康飲食。為了戰勝「地心吸引力」，還自己一個健美苗條的身材，她請專家指導科學地制定了一套瘦身秘訣： 秘訣一：早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。 晚餐後便堅決不吃任何東西。 秘訣二：每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。 秘訣三：享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。 秘訣四：切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。 秘訣五：生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心特殊器材。 |