減肥一直是女人們掛在嘴邊的話題，而女明星更是對減肥念念不忘。對減肥，女明星們是各有妙招。下面就讓我們一齊來分享她們的減肥心得吧！
鄭秀文：苗條飄逸的身材，一直令眾多女性羨慕，她保持好身材的秘訣在哪裡呢？其實，這主要得益於平時的體育鍛煉。她喜歡步行，緩步跑和跳舞，她認為，飯後步行對減肥有很大好處，每天堅持步行或適當的緩步跑，會使人渾身發出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥的效果，可使人的肌肉得到一定的鍛煉。
王菲：王菲曾一度擔心自己生孩子後身材會走樣，因此在生完女兒半年後，便開始訓練骨盆、臀部和腹部的肌肉，方法如下：1、仰臥，膝蓋彎曲，雙腳併攏，用力繃緊臀部的肌肉。抬起骨盆。離開地面，重複20次。2、仰臥，雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放鬆肌肉，抬起骨盆，腳掌不離地，重複20次。3、仰臥，抬起併攏的雙腳。然後，雙腳不要分開，左右轉動，盡量讓腳尖碰到地板。重複20次。4、仰臥，雙手抱頭，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。抬起上身，腰部不離地。抬起躺下重複50次。
王祖賢：小賢亭亭玉立的秘密在於吃冷食、睡涼房。冷食為相等或低於體溫的食品，如冷藏後的蘋果。冷食能保持較長時間的新鮮，要吸收體內熱量來熱化與消化食物，因而有利於身材苗條。睡涼房為在涼爽的房間裡(室內溫度17攝氏度)睡覺，這不僅能起「美體」功效，還能使人青春常駐。 |
