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陳魯豫10粒米瘦身大法

有「火柴棒美女」之稱的陳魯豫，最出名的就是知性典雅的氣質和纖瘦到弱不禁風的身材。提起瘦身，不可不看她的幾點必勝減肥心得。 1.健康的早餐：早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。魯豫認為，健康的早餐可以保證一

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有「火柴棒美女」之稱的陳魯豫，最出名的就是知性典雅的氣質和纖瘦到弱不禁風的身材。提起瘦身，不可不看她的幾點必勝減肥心得。

1.健康的早餐：早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。魯豫認為，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對於女人來說，這非常重要，因此只有身體的循環正常了，體內乾淨了，才會擁有自然的美麗。

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2.清熱滋補的參茶：一片片輕薄的參片，泡成清淡的參茶，滋體養顏又不會補出「火」來--這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用，延用至今。

3.午餐晚餐不吃主食：魯豫的「10粒米瘦身法」可謂遠近馳名，她強調蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐盡量別碰。

4.順便運動：你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背，但是，學習魯豫的簡便瘦身法，上下班的時候少乘電梯，多爬幾層樓，不知不覺你的體重就會變輕哦。


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