曾經，她是“少男殺手”，純情的氣質無比清新；如今，她是“七十二變”的時尚天後，或性感或妖嬈的味道讓人著迷。 白灼蔬菜+蕎麥面=她的美食
剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個力求完美的人，怎麼能夠容忍自己的形象不夠完美。於是她到處徵詢減肥瘦臉的妙方，她說也嘗試過喝減肥茶，也嘗試過餓肚子，雖然短時間瘦了下來，但時間一長，自然堅持不了，有時跳跳舞就感覺體力不支。
後來在營養師的建議下，她開始改變食譜，於是白灼成了她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食，絕對不加油，實在絕對太淡了，就稍微加點鹽。而巧克力、冰淇淋這些女孩子的最愛她統統不碰，“以前讀中學時很喜歡吃冰淇淋的，放了學就和同學一起去吃，但現在好多年沒吃了，都快忘了那個味道了。” “她真的不吃零食的，有時我們吃薯片啊，喝飲料啊，她都拒絕，只喝白水，吃點新鮮水果，真的很有毅力。”她助理這樣說道。在我們看來“苦行憎”式的生活，在蔡依林看來卻習慣得很：“沒事啊，我已經很習慣了。”
瑜伽+全套按摩=美腿
蔡依林的腿修長而性感，不管是緊身牛仔還是短裙，都顯得十分健康和美麗，這一直令她頗為得意，“我想這是我一直堅持健身和練習瑜伽的結果，可以勻稱而有彈性，充滿活力。” 蔡依林的腿值多少錢？
這些天，她正在加緊練習演唱會上要表演的高難度體操和舞蹈，所以每天的訓練在6小時以上，而更是難免經常擦擦碰碰，弄得腿上經常瘀青，令大家心疼不已，因此經紀公司決定為她的美腿買1200多萬人民幣的保險，足以體現對她的重視和貼心。蔡依林坦言，雖然目前每天只能睡6個小時，但每次練習完畢之後，她一定會堅持做腿部護理，據瞭解這套護理的方式安室奈美惠也用過，是中式與日式互補的特別手法，每天將近要花2個小時在這個保養措施上。但她覺得非常值得，“演唱會上舞蹈很多，都要仰仗腿啦，所以對它精心呵護也理所當然。” 在很多人眼裡，她或許緋聞纏身，或許負面新聞不斷，似乎紅得有些突然，但真正瞭解她的人都明白，一路走來，能取得今天的成績，都是她不停刻苦努力的結果。
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