減肥俱樂部

想變的更美更苗條，擁有一雙纖細美腿是關鍵。下面看看網友的 瘦腿 絕招吧! 神啊!讓我的腿變細吧 在那段不顧一切盲目減肥的過程裡，我對於自己的大腿尤其有著頑強的執著! 我國中時最不滿意自己的大腿。老實說，體育課穿短褲的時候，我跟同學比起來大腿算是滿...

只要你堅持做此操，臀部肌肉逐漸強健，脂肪不斷消耗，臀部自然變得緊繃繃圓乎乎的好看了。臀肌的強壯堅實與否別人可是看得到的！ 臀肌的主要訓練方式是與腰背和大腿聯繫在一起的，例如下蹲與硬拉。但也有一些專門練習可以用來精雕細刻臀部肌肉。以下這些練習...

營養師朋友告訴我，吃如下幾種水果蔬菜可以輕輕鬆鬆擺脫大象腿，讓纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來！ 奇異果避免脂肪堆積 奇異果中的維他命C含量很豐富，纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免...

粗壯的大腿讓你的美麗蕩然無存。從現在開始不要再獨自煩惱了，開始你的一天 瘦腿 美腿計劃吧! 美腿的標準不在長 羨慕T型台上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚與腳踝粗細...

形體美，缺少不了一雙修長美腿，有不少女性常常遺憾雙腿先天不夠修長，而且容易囤積脂肪，更是破壞形體美。如果不再想為一雙大象腿而煩惱的話，那就趕快行動吧。 動作一： 雙腳分開於2.5倍肩寬距離站立，左腳向外側打開，左膝彎曲，右腳尖向前伸直，腿部繃直...

很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，利用臉部刮痧來瘦臉是一個很不錯的選擇哦~臉部刮痧強調能促進循環，讓臉部線條更立體，紓解壓力後，表情也更柔和完美咯！ 小型的刮痧板較適合臉部使用，且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細嫩肌膚，如...

溫暖春季，告別厚厚的冬裝。你有信心亮出修長美腿嗎？還在為腿部不夠完美犯愁？告別粗壯肥腿，做做瘦腿小運動是必要的。現在就教大家幾招。 動作1： 直立，雙腳分開與肩同寬。右腳抬起大約45度，維持6秒鐘。雙手自然放著。左右各做15次。 動作2： 左腳往前踏...

美國研究人員日前公佈的一項最新研究成果顯示，身體超重，特別是腰圍過粗的成年人更容易罹患偏頭痛。 為瞭解體重與偏頭痛的關係，美國費城德雷克塞爾大學醫學院的研究人員對22211名成年人進行了調查，結果發現，造成偏頭痛的因素不僅與年齡和性別有關，而且...

要想獲得一副窈窕的身材，可借助節食、運動及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往使人感到無從下手。 面部的輪廓線是由面部的皮膚、皮下脂肪和肌肉這三大要素構成。這三者中任何一個功能低下，都會對面部輪廓產生不良影響。如皮膚彈...

想瘦就先瘦手臂 一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗的話，在視覺上就會覺得她胖。據說如果一個人的手...