我本身不胖，但屬於骨頭小肉多型身材，由於兼職做模特，還是希望更瘦點，還是對減肥頗有心得的，下面就和大家分享下我總結的減肥小心得。
減肥七大之最 1.最沒有場地限制的減肥運動 跳繩，呼啦圈，仰臥起坐（最沒有場地限制的運動） 每天都要堅定動一動 2.最常用減肥輔助器 瘦臉按摩器（到夜市上大概6元買的到） 靜脈曲張襪（屈臣氏有賣）大概40元到60元左右 束身平腹帶 3最安全的減肥產品 減肥按摩霜（我用過ZA的窈窕纖姿美體乳，大概148一瓶確實有效，但比較麻煩，每天都要花半個小時按摩） 4.最容易買且有效的減肥水果 橙子（一個大概60KAL） 蘋果（一個大概100KAL） 梨子（一個大概90KAL） 我相信不論超市或小攤上都有賣，但像很多地方說的西柚之類的就沒那麼容易買到了
減肥七大之最 5.最減肥的肉食 魚肉，去皮雞肉 做法我想大家也應該很清楚，當然是以煮很蒸為宜 6最錯誤的減肥觀點 不吃早餐可減肥，很多MM為了減少卡路里的攝取量不吃早餐，實際上是最錯誤的減肥方法，不僅影響了每日的工作效率，嚴重的話慢性病可能上身. 很推薦的早餐食物是燕麥 7.最理想（安全）減重速度 男性以每週減1——2磅體重最為理想 很多人都相一個星期就變超模身材，那是很錯誤的想法，只有長期堅持，用健康的減肥方法才不會復胖，反彈. |
