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減肥怎可遭遇停滯期？

減肥怎可遭遇停滯期？ 誰都想要減肥路上一帆風順，最好是事半功倍的就與多餘贅肉說拜拜。 可是，真正成功的減肥其實隱藏很多問題，有很多困難要經歷，也有很多意想不到不想面對的，比如，實行減肥時候的體重減少方向就可以造成很多困擾了。 減肥時候，體重變

　　減肥怎可遭遇停滯期？

　　誰都想要減肥路上一帆風順，最好是事半功倍的就與多餘贅肉說拜拜。

　　可是，真正成功的減肥其實隱藏很多問題，有很多困難要經歷，也有很多意想不到不想面對的，比如，實行減肥時候的體重減少方向就可以造成很多困擾了。

　　減肥時候，體重變化的停滯期到底是什麼呢？

　　如果你是經歷過減肥的姐妹們，那麼你們肯定經歷過有段時間曾經很順利平穩減少的體重突然的就一點不動的再也不少了吧，而這個時期就是所謂減肥停滯期。

　　卡路里攝取量的減少、體重開始減少時，人們的身體就會產生一種危機感，這種危機感會刺激身體為了體重不再減少而使身體的基礎新陳代謝暫時低下下來，正是這個原因使得我們的身體暫時體重不能再減少，其實這也是身體為了習慣新的狀態而採取的自我防衛機能而已。這個停滯期的時間因個體實際情況存在一定差異，但大部分都會持續一到兩周的時間。一直到身體習慣之後，體重才會又重新減少。

　　因為在停職期間感覺到體重不減而感到壓力從而停止減肥的人大大存在吧。可是實際上如果能夠度過這個停滯期，那麼你就會明白其實這才是成功減肥的關鍵的。

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