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秋冬減肥,體重不增就是有效

秋冬減肥比春夏減肥效果要好得多。因為秋冬季節人的體重是在不斷增加的，尤其是「脂肪型」女性。秋冬季節減肥雖然感覺效果不明顯，但只要體重不增加，就證明減去了多餘脂肪。 河南中醫學院一附院趙絳波教授說，入秋以後，天氣漸漸涼了下來，許多女性為抵禦嚴

　　秋冬減肥比春夏減肥效果要好得多。因為秋冬季節人的體重是在不斷增加的，尤其是「脂肪型」女性。秋冬季節減肥雖然感覺效果不明顯，但只要體重不增加，就證明減去了多餘脂肪。

　　河南中醫學院一附院趙絳波教授說，入秋以後，天氣漸漸涼了下來，許多女性為抵禦嚴冬準備充足的熱量，造成存儲很多脂肪，這也是秋冬容易發胖的主要原因。另外，秋冬季節相對於春夏季節白晝時間較短、黑夜較長，人們活動量相對較少，體內脂肪分解、代謝也相對較慢，因而更容易發胖。另外，隨著氣溫的不斷降低，人們的戶外活動也比春夏大大減少，此時大家會把較多的空閒時間留在家中，而吃的慾望也會更加強烈，許多女性把火鍋、奶茶當成最愛。

（來源：《健康時報》）

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