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女性減肥不宜在「三期」

青春期 青春期女性需要積累一定的脂肪（約占總體重的17％）才能使月經初潮如期而至，也才能保持每月2次的規律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導致初潮遲遲不來，而已來初潮者則可能月經紊亂或閉經，甚至引起其它一些生理病態。 生育期 哈佛大學的弗裡希

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　　青春期

　　青春期女性需要積累一定的脂肪（約占總體重的17％）才能使月經初潮如期而至，也才能保持每月2次的規律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導致初潮遲遲不來，而已來初潮者則可能月經紊亂或閉經，甚至引起其它一些生理病態。

　　生育期

　　哈佛大學的弗裡希博士提出：只有在懷孕前積累了占體重22％的脂肪，女性才可能受孕；達到28％以上才有足夠的能量儲備維持「十月懷胎」和產後3個月的餵奶。另據資料顯示，發達國家女性脂肪佔其體重的30％以上，而一些經濟落後地區的婦女卻不到20％，所以，當地女性月經初潮的平均年齡比正常人遲2－4年，故其受孕率也低，受孕年齡也比發達國家女性晚4－5年。

　　哺乳期

　　減肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要來源。當女性得不到足夠的脂肪食物時，人體就會通過生理調節系統動用貯存的脂肪來產奶，但這些「存糧」中可能含有對嬰兒健康與發育不利的物質，所以餵奶期不宜減肥。

(實習編輯:鄧碧琴)

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