減肥俱樂部

　　問：丈夫和我認真地開始了我們的新年計劃。他表現出色，減掉了21磅體重，腰圍減了4英吋，而我的體重僅僅減少了4磅，腰圍也僅寬鬆了一點點。是我做錯了什麼，還是這事兒對男人來說真的更加容易些？

　　答：非常遺憾，男人和女人在增重和減重的方式上有著明顯的差別，這對男人來說的確更加容易一些。體形的差別與體內兩種荷爾蒙的濃度含量有關，脂蛋白脂肪酶（LPL）和荷爾蒙敏感性脂肪酶（HSL）。LPL促進脂肪的堆積，而HSL則會刺激脂肪的清除，與我們的體形息息相關的正是這些脂肪的堆積速度。男性腹部存儲脂肪的LPL含量較高，女性則是在臀部和大腿部位含量較高。

　　如果說到減肥，就要談到荷爾蒙的受體——脂肪細胞壁上發現的阿爾法受體和貝塔受體。阿爾法受體抑制脂肪的減少，而貝塔受體則會促進。男人的中腹部貝塔受體多一些，而阿爾法受體少一些。所以，也許你丈夫開始的時候肚子看上去更大一點，但是由於貝塔受體的差別，減少體重和腰圍對他來說更加容易些。還有一個更加讓人惱火的事實，由於體內肌肉數量更多，而這些細胞消耗的熱量要大於脂肪細胞，所以男性即使是在休息的時候，消耗的熱量也要大於女性。健身房中的男性的確更容易降低體重，不過，請記住龜兔賽跑的故事，因為堅持不懈才是最關鍵的問題。只要你堅持努力，總有一天能夠變得更加苗條而健康。