減肥俱樂部

　　寫這編日記是為了鼓勵自己,希望自己能一直保持健康、苗條的身材,同時也為了跟我一樣希望擁有健康、苗條身材的姐妹們提供一些小小的建議，目前我取得階段性的勝利，戰勝我一直以為不可能戰勝的脂肪，但是當中的過程說起來真是有苦有甜，很多朋友看到我減肥後的樣子，非常驚訝地問我是不是有什麼妙招，我通常會告誡她們，想要減肥必須要少油、少鹽、少糖，再送你們四個字：細嚼慢咽。

　　下面是我減肥的小記：

　　減肥原因：

　　2008年11月底，從梅州出差回來，看到自己照的相片，我傷心地哭了，相片中的我小肚突出，臉是越來越圓，圓到我的大眼睛也快咪成一條線了，牛仔褲的Size去了XL或29，每次買衣服更是痛苦，好看的衣服怎麼也穿不到我身上，想買，沒我碼呀，不單止買衣服痛苦，爬樓梯更痛苦，多走幾步路都氣喘吁吁，而且身體也不好，三天兩頭感冒，還經常性頭痛，此時我意識到再這樣下去我就完了，形象難看兼身體差，於是痛下決心開始減肥。

　　減肥前的總結：

　　減肥前我總結了我之所以肥胖的原因：

　　1、愛吃零食：糖、巧克力、餅乾、薯片、薯條、瓜子、花生、話梅、八寶粥、方便面等等;

　　2、愛喝飲料：橙汁、可樂、七喜、奶茶、咖啡，反正帶甜的飲料我統統我都愛喝;

　　3、經常在外面吃飯，各式各樣的餐廳都去：湘菜館、川菜館、客家菜館、北餃子館、西餐廳、M記、KFC等等;

　　4、正餐不好好吃，正餐之間愛加餐，還愛吃宵夜(最喜歡喝糖水兼燒烤);

　　5、愛喝酒：紅酒、啤酒、洋酒、燒酒，只要喝上了就停不了口，心情好也喝，心情不好更要喝，有一段時間就是泡在酒桶裡面了，三天兩頭喝醉，啤酒肚就這樣形成了;

　　6、不愛運動：肥胖的人一般都不愛運動，不愛運動就越來越胖，越胖就更加不想動，於是脂肪就越來越多;

　　其實還有第7、第8或者更多的原因，在此就長話短說了;