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少吃多動 她半年減18斤

網友分享減肥心得,少吃多動是瘦身成功的秘訣。下面就來看看這位MM靠少吃多動而瘦身成功的減肥心得吧! 減肥靠的是自己的毅力。只要你有恆心,沒有什麼是辦不到的! 少吃多動、相信自己,從小胖嘟嘟的保教老師丁芸莘,去年6月許自己一個瘦身變美的夢,以這八

  網友分享減肥心得,少吃多動是瘦身成功的秘訣。下面就來看看這位MM靠少吃多動而瘦身成功的減肥心得吧!

 少吃多動 她半年減18斤

  減肥靠的是自己的毅力。只要你有恆心,沒有什麼是辦不到的!

  “少吃多動、相信自己”,從小胖嘟嘟的保教老師丁芸莘,去年6月許自己一個“瘦身變美”的夢,以這八字訣瘦身,半年後由70公斤減為52公斤,不少朋友見面只覺眼熟,認不出她。

  義大醫院黃致錕醫師說,半年內減重18公斤,按減重經驗來看,是在可以接受的範圍內。他說,一般正常減重速度,一周減0.5到1公斤屬於正常,半年內減到18公斤“可以接受”,但顯示“減重者在熱量的消耗與飲食的攝取上,都相當有決心”。

  在高雄市私立幼稚園當美語老師的丁芸莘,幼年時,“小胖妹”、“胖妹”的外號一直跟著她成長,但她個性樂觀並不排斥。

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