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2周減7斤 不節食小經驗

一提到減肥，大家首先想到的就是節食減肥。一般節食都很痛苦，很少有人能堅持到最後。結果肉肉不僅沒有減下來，反而越減越胖。下面我們就來看看網友的不節食的減肥經驗吧! 我個人覺得減肥不要太快不然的話反彈也會很快的，除非你非要在一定的時間內達到體重

　　一提到減肥，大家首先想到的就是節食減肥。一般節食都很痛苦，很少有人能堅持到最後。結果肉肉不僅沒有減下來，反而越減越胖。下面我們就來看看網友的不節食的減肥經驗吧!

2周減7斤 不節食小經驗

　　我個人覺得減肥不要太快不然的話反彈也會很快的，除非你非要在一定的時間內達到體重多少多少，減肥健康還是很重要的!

　　下面我談一下自己的減肥小經驗，希望能起到拋磚引玉的作用，得到大家的幫助和支持，共同努力消滅肥肉，還我健康魔鬼身材。

　　個人闡述：本人今年25週歲，1米68(不穿鞋)，缺少鍛煉身體。

　　在22歲的時候128斤(淨重)減肥減了40天——118斤，稍微有一些胖，不過離魔鬼也就差個10來斤吧，呵呵，這段時間主要是自己買了一盤健身操的碟在家跳，晚上不吃主食，健身牒8元，其餘消費沒有!保持了半年多，結果碰到了老公，一發不可收拾，狂吃不已，變成了140斤。

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