減肥俱樂部

　　這位MM有過130多斤的臃腫身材，可是現在清瘦了下來，對於偏高個頭的青春女孩來說，沒有比擁有窈窕身材更另自己興奮的了。

　　減肥成效：我以前挺胖的，身高165，體重132斤呢，我男朋友總說我身上有3個游泳圈。我有好看的衣服都不能穿出去，心裡那叫一個鬱悶啊，而且減肥成功還能在男友面前炫耀一下。我一共花了2個月的時間減去了24斤贅肉，現在我穿衣服都好看多了。

　　第一個月：科學三餐，次日清腸

　　開始的時候我頭幾天都早起去跑步半個小時。後來加大強度，變成後幾天跑一個小時，結果好景不長。我沒堅持到1周就鬆懈下來了，因為太累，太懶，也受不了這個苦，我想大多數的和我一樣被肥胖困惑的人都一樣，堅持不下來而將減肥計劃最終流產了吧。

　　那個時候家裡電視和報紙到處都在宣傳一種減肥藥，即便宜又有效，我就抱著試試看的態度買了一個月的劑量，在吃減肥藥的這段期間，我每天都跑WC，但並不是腹瀉，相當於清清腸胃。每天只有晚上控制我的飲食，早上一定要吃並要有營養，一杯奶和一個雞蛋是不能少的！但我平時並不多做什麼運動。就這樣，我第一個月就瘦了10斤。

　　提醒：千萬要記住，晚上要少吃，我並不主張不吃晚飯，因為晚上即使在睡眠時也要消耗很多的熱量，可千萬不要在夜晚因為餓而睡不著哦，會得不償失的！（PS：睡前3小時內最好不要吃東西，咱能不吃就不吃哦）