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甩34斤6種減肥法親體驗

我身高171，高中的時候偶是132斤，嘗試過很多方法，希望想減肥的MM一定不要用藥物，雖然藥物效果快和明顯，但是身體是最重要的，我現在已經是98斤了。下面我就介紹幾種對我自己比較有效的減肥方法： 閱讀推薦： 飯前吃點蔬菜有助於減肥 狂減10公斤 美女減肥

我身高171，高中的時候偶是132斤，嘗試過很多方法，希望想減肥的MM一定不要用藥物，雖然藥物效果快和明顯，但是身體是最重要的，我現在已經是98斤了。下面我就介紹幾種對我自己比較有效的減肥方法：

甩34斤6種減肥法親體驗

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第一種：黑咖啡減肥法

一定要是速溶咖啡，偶用的是上島117，喝的時候一定不加牛奶、糖、或者鹽什麼的，如果身體好的MM，早飯前半個小時喝一杯，記住哦，一定要空腹喝。（偶試過幾天，對於我的體質，確實管用，不過一上午都心慌，難受，這個方法雖然有效果，但偶不敢啦。）

這個方法主要是令你有飽腹感，一天都不想吃油膩。

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