減肥俱樂部

　　從大年初八到現在的中秋，八個月左右，我從145到現在的105，足足瘦了40斤。

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　　其實減肥並不是一件很痛苦的事，只是重要堅持。

　　我的個性就是這樣，不做就不做，如果決定做某件事，我就一定會做到的。我現在終於做到了。開心ING！

　　我的目標是96斤，離它越來越近了。我自信的認為，我一定能做到的。

　　我是那種虛肥的人，就是肥肉多，這樣很容易減下來，也很容易胖回去。所以保持也是一件很麻煩的事！ 我的方法其實很簡單，能堅持下來的，我相信一定能減下來的。

　　早上起來，就泡上一杯蜂蜜水，排毒，因便秘而引起的肥胖，這招最必不可省的。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

　　用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

　　半個小時後，才吃早餐，這樣可以治療便秘。從減肥開始的第一天開始，我早上是不吃麵食的，連麵包也不吃。通常我的早餐是一瓶酸奶或純牛奶，再加一個雞蛋。如果天天這樣吃，我會吃煩的，我會換著吃，比如，早上一個梨（可以去火），或者是一個蘋果，桃、幾片西柚等等。我是喜歡吃水果的人，水果多吃點，是對我們女孩子來說，是有好處的。

　　上午十點，泡茶，要減肥的人，一定要多喝水。我一般是泡山楂、普爾（烏龍）、菊花。因為普爾茶有一種特殊的味道，所以我用菊花和山楂來沖那股味道的。