減肥俱樂部

返回首頁
當前位置: 減肥俱樂部-減肥心得-

MM曬減肥 1個半月22斤很容易

又一位網友MM無私滴上來跟我們分享減肥心得。這位MM的方法，一個字：快，兩個字：簡單。而且效果是驚人的22斤，大家快來學學吧。 點擊圖片進入下一頁 閱讀推薦： 超級減肥法讓我狂減34斤 窩家奼女的精品減肥法大收集 剛上大學的時候課不多，在學校閒的太無聊

　　又一位網友MM無私滴上來跟我們分享減肥心得。這位MM的方法，一個字：快，兩個字：簡單。而且效果是驚人的22斤，大家快來學學吧。

點擊圖片進入下一頁

MM曬減肥 1個半月22斤很容易

閱讀推薦：超級減肥法讓我狂減34斤 　窩家奼女的精品減肥法大收集 

剛上大學的時候課不多，在學校閒的太無聊，除了吃就是睡。從高中的102斤長到112。5月份開始熱了，人家穿熱褲我還穿著長的牛仔褲，舍友比我高2厘米才90斤，她老叫我肥婆，那個氣呀。於是我超級受打擊。決心減肥。

先說吃的東西，這個對減肥相當重要！特別是要快速減肥時！

早餐：4個小籠包 （隨便什麼陷，但不能一下吃完，我是早上8點到12點下課，餓了就吃一個，最後一個小籠包12點吃）

午餐：不吃 （特別是中午要午休的人一定不要吃，吃了就睡絕對肥死！）

晚餐：一兩米飯+一個素菜，飯後半個菠蘿（菠蘿對減肥的功效絕對大，刮油刮的超厲害，空腹最好不要吃，特別是腸胃不好的mm，不過我減肥期間一個星期至少有3天晚餐只吃菠蘿，傍晚半個，晚上選修課下課再吃半個

不吃中餐而吃晚餐的原因：很多人減肥選擇不吃晚餐，我認為不太好。你想想看，如果不吃晚餐，空腹的時間就要從中午算起，直到第2天早上才有東西進胃，差不多餓上18個小時，容易餓出胃病。而只吃早餐和晚餐，相隔時間比較均勻，晚上也不用忍著餓睡覺。注意的是，千萬不能吃很飽把胃撐大

更多精彩進入PClady美體頻道>>>

------分隔線----------------------------
推薦內容
熱點內容