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網友教你幾招是制止暴飲暴食

減肥的MM們在面臨「食慾」這可怕的敵人時候往往敗陣了。食慾一來，忍不住胡吃海喝一頓就開始後悔，然後再節食再暴食，形成了一個減肥暴食的惡性循環。減肥沙龍的網友清清以一個過來人的身份告訴你，要克服暴食，就得循序漸進，難得的網友心得分享哦，大家不

　　減肥的MM們在面臨「食慾」這可怕的敵人時候往往敗陣了。食慾一來，忍不住胡吃海喝一頓就開始後悔，然後再節食再暴食，形成了一個減肥暴食的惡性循環。減肥沙龍的網友清清以一個過來人的身份告訴你，要克服暴食，就得循序漸進，難得的網友心得分享哦，大家不容錯過哦！　

　　

網友教你減肥時如何克服暴食
 

　　暴飲暴食不是一天形成的

　　１有些MM一頓飯可以吃下正常人一天的食物

　　大家都知道發胖的原因是因為吃的多。但是在這裡面，還有一種MM，吃的比常人多的多...她們一頓飯甚至可以多到吃下正常人一天的食物，每天的食物就是全部，但是吃完了就很強的犯罪感，又無法發洩，於是就繼續吃。

　　清清這樣說絕對沒有任何歧視或者別的意思，因為她也是其中的一員。那種痛苦感覺大家都無法想像。

　　２想減肥，陷入節食—暴食—節食的惡性循環

　　清清說她曾經也努力過，試過一天就吃三個蘋果，以為這樣可以瘦身，可以拯救她那暴食的胃口和對食物的渴望，但是由於她原本吃的很多，一下子又把食物減得很少，一開始撐的住，但是到了後面不論是精神上還是身體上就不行了。

　　所以清清說，除非你的毅力超強，能夠控制自己，不然很容易反彈的。

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