想不想穿MINI裙，可以歸結為時尚態度，而敢不敢穿，有沒有美腿可以展示，則是個尷尬的現實問題。其實，天生美腿難求，但如果能在日常生活中隨時隨地有意識地進行腿部練習，也可以讓雙腿達到最佳的狀態。每個年齡段都有各自的苦惱和不如意，為此，我們特別策劃了這次美腿專題，通過各年齡段明星的私人攻略以及有針對性的實戰演示，幫你“秀”出一個美麗夏天! 莫文蔚
好身材首先當然要感激她的父母，因為莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚屬於不易發胖的體質。莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分佈更均勻，每天晚上她還要做20個仰臥起坐，這些運動同樣對腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人就是腿長，她坦言一半靠天生，一半則靠後天保養。她平時會進行一些專門美腿的運動，比如做出倒立和空踢這樣的訓練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動後還要在腿部塗一層緊致肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。 鄭秀文
鄭秀文一直有著豐滿的體形，但是之後她減肥成功，事業也變得如日中天。問她瘦身訣竅，她回答說：“可能我有一定的體形，但這不是節食的功勞，我不忌戒任何食物，當我發覺自己胖了些時，我就會多跳舞加緊運動。”鄭秀文喜歡步行、緩步跑和跳舞，她認為，飯後步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥美腿的效果，可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。 劉嘉玲
雖然不算年輕，但是劉嘉玲仍然是香港各類纖體產品最中意的形象代言人，關鍵在於她凹凸有致的身材，特別是她的一雙長腿，更令女人們羨慕不已。其實，劉嘉玲除了平時注意控制飲食外，最常做的就是運動。每天打15分鐘的壁球，就是劉嘉玲的修身秘訣。因為打壁球是運動強度很大的鍛煉，每次打壁球都需要不停地奔跑、流汗，劉嘉玲說：“經常打壁球，跑步多了，腿自然就瘦下來啦！” |
