楊采妮沙拉女王 退居幕後並專心嫁做人婦的楊采妮說自己並不會刻意去減肥，然而有時候會連續吃上一個星期的沙拉(通常是凱撒沙拉)，或者是一個星期都光顧味道清淡的日本料理;她也會忌刺激性的零食與甜食，並配合大量的水果;當然，還少不了每天8大杯的水!
陳美鳳斷食法 身材總是玲瓏有致、令人艷羨不已的陳美鳳，其實也是減肥塑身各種門道的熱衷成員之一。她自稱在嘗試過多處瘦身法之後，最有效也最適合自己就屬7日斷食法了。什麼是7日斷食法?每隔3至4個月，在專門醫師的指導下(專門醫師這點她一再強調是絕對必要的，因為當你體力不勝負荷的時候，醫師才能做立即的處理或調整)。進行完全不進食的7日斷食法，除了照常地補充水分外，只飲用由醫師特別配製的流質營養劑，讓身體保持在基本的正常狀態中。經過7天之後，還不能立刻恢復日常飲食，因為幾天的禁食下來，身體細胞一下子無法接受，或會過度吸收的現象，恐怕導致功虧一簣的結果。所以要先以“斷食丸”作為緩衝之用。之後，才能漸漸由少量開始回復往日的食物攝取。這種方式能讓她下至少3至4公斤之多。
朱茵健美法 朱茵在健美方面沒有特別計劃，平日只會在家裡做柔軟體操或舉舉啞鈴，以及不吃油膩食物及零食。她每星期在家中做兩次水分面膜及簡單的面部按摩，也會定期到美容院做護理。說到保養之道，朱茵認為心境開朗就是美的最基本條件。
傅娟遠離甜食 已育有一女的傅娟，如何能在生產後短期內便恢復身材?其實說穿了竟然非常平易。那就是：絕不沾任何甜食。
林心如的“礦泉水啞鈴” 在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到效果。當初聽到這種說法，林心如將信將疑，後來發現“礦泉水啞鈴”舉起20下，手臂就隱隱酸痛。但要千萬記住，每天最好不要超過150下，否則可能效果相反。 |
