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狂減十斤 何潔瘦身全接觸

當下最率性的胖超女，當屬 何潔 ，她在減肥的道路上苦苦掙扎，而在努力減肥的同時，她還開始用各種春夏流行衣飾塑造百變氣質，等待與嬰兒肥告別的日子。據她本人透露，其已經瘋狂減肥瘦了近十斤。讓我們一起來借鑒何潔的減肥高招吧！ 控制飲食五大妙方 另外

　　當下最率性的胖超女，當屬何潔，她在減肥的道路上苦苦掙扎，而在努力減肥的同時，她還開始用各種春夏流行衣飾塑造百變氣質，等待與嬰兒肥告別的日子。據她本人透露，其已經瘋狂減肥瘦了近十斤。讓我們一起來借鑒何潔的減肥高招吧！

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　　控制飲食五大妙方

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另外還建議，早餐最好是吃一些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮。

　　走路減肥妙方

　　作用：大家肯定都知道快步走可以幫助消耗體內的脂肪,但是你知道嗎,如果堅持天天快步走,還可以在一個月內使你的臀部更加堅挺飽滿，並可幫助修正身型。

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　　效果: 每天堅持下班或上班的路上快步走。可以消耗體脂同時提升臀部，使臀部變得更加堅挺有彈性。因為在你快步直走的時候,帶動並加強了臀部肌肉的運動,堅持天天走,可以使臀部在短短的一個月內明顯提升，達到完美修身的效果,還有助減肥。

　　搭檔: 檸檬切片水。

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　　明星的力量是無窮的，而超女何潔的瘦身秘方又是如此的有效，相信它也會對你有一定的幫助的！


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