劉亦菲—這位19歲的女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，一雙攝人心魂的鳳眼，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢？下面，就是劉亦菲為廣大網友透露的「瘦身食譜」啦！ ◎ NO.1——雜食瘦身食療法 早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯＋火腿＋沙拉醬 中餐：碗飯＋菜 晚餐：於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁＋水＋二顆酸梅，切記不加糖） ◎ NO.2——優酪乳瘦身食療法 推薦閱讀：月瘦十斤的優酪乳秘方 起床後：兩杯水 早餐：蔬菜汁200cc 中餐：優酪乳500克 晚餐：蔬菜汁200cc 就寢前：1-2杯水 也可以是這樣的食用順序 （1）早餐：蔬菜汁200cc 午餐：正常餐 晚餐：優酪乳500克 （2）早餐：蔬菜汁200cc 午餐：優酪乳500克 晚餐：適量 ◎ NO.3——蘋果瘦身食療法 推薦閱讀：蘋果三日減肥法 早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋） 蘋果餐：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食。 配合其他美體瘦身法 「其實，在美國生活那幾年，我就開始嘗試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。」劉亦菲似乎不掩飾，把自己的瘦身秘訣對讀者朋友坦誠相告。 |
