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「餓」出曲線 胡杏兒瘦身餐單

據娛樂媒體透露，胡杏兒之所以能像充氣人般地隨意掌控體重，是有高人指點，給她開出一份絕對有效的極速餐單，使肥杏在極其殘忍的飲條件下「餓」出曲線。 前 後 速第一周 早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋麥片1碗＋無糖飲品 午餐：3塊西瓜或1只蕃茄＋1


據娛樂媒體透露，胡杏兒之所以能像充氣人般地隨意掌控體重，是有高人指點，給她開出一份絕對有效的極速餐單，使肥杏在極其殘忍的飲條件下「餓」出曲線。

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前後

速第一周

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　早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋麥片1碗＋無糖飲品
　午餐：3塊西瓜或1只蕃茄＋1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉＋水或無糖飲品
　晚餐：1塊西瓜或只蕃茄＋100g白燴青瓜＋水

速第二周

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　早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋無糖飲品
　午餐：1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉＋水或無糖飲品
　晚餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴青瓜＋水

速第三周

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　早餐：100g白燴生菜＋無糖飲品
　午餐：1只白燴蛋白＋水
　晚餐：100g白燴青瓜＋水

具體方法：

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　　全脂高鈣酸奶配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒。只要3餐正常吃，在睡前30分鐘內，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可7公斤。

　　原理：

　　酸奶成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，喝酸奶和紅酒，都可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內，以達到效用。

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TIPS：
　　1酸奶以100g為單位，糖分在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來的酸奶，有利於燃燒腰腹和臀部。


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