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孫悅3個月狂減33斤秘密

產後明星媽媽孫悅在參加活動的時候著白色寬鬆短裙，黑色絲襪，大秀美。身材明顯苗條許多的孫悅笑著透露，她3個月狂減了33斤，已經基本恢復到了產前形。那她到底用的是什麼方法，能讓自己在這麼短的時間內迅速呢。我們一起來揭開這個秘密吧！ 前 後 產後篇 提


　　產後明星媽媽孫悅在參加活動的時候著白色寬鬆短裙，黑色絲襪，大秀美。身材明顯苗條許多的孫悅笑著透露，她3個月狂減了33斤，已經基本恢復到了產前形。那她到底用的是什麼方法，能讓自己在這麼短的時間內迅速呢。我們一起來揭開這個秘密吧！
前 後

　　 產後篇

　　提起材恢復迅速，孫悅難掩喜悅之情，“我每天都在兒子的陪伴下，慢跑1小時20分鐘。其實開始5天我一點沒減下來，但是堅持了1個月，一下就了25斤！”孫悅表示，現在她已經基本恢復到產前的材了。

　　產後譜篇

產後第一和第二周：不吃水果，以免水分攝取過多，不利。

　　產後第一天(1日5餐)：
　　早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。 　　中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。 　　下午茶：甜粥、玉米。 　　晚餐：藥膳雞、鮭魚炒飯。


接下來的3周餐：

第一周：藥膳餐 　第二周：燉品 第三周：麻油雞
功能：排除體內毒素。　　 功能：補充鈣質、礦物質。 功能：溫補作用。


的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產後迅速恢復好材，甚至是比生產前更加凹凸有致總是然我們羨慕不已!


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