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「亞洲第一美腿」林志玲的美腿食譜

日前，有「亞洲第一美腿」之稱的名模林志玲在一次公開活動中透露了自己的美腿秘訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的，她更強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發，塑造屬於自己的完美黃金腿部線條。 原來，林志玲除了持之以恆對腿部進行按摩和運動之外

日前，有「亞洲第一美腿」之稱的名模林志玲在一次公開活動中透露了自己的美腿秘訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的，她更強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發，塑造屬於自己的完美黃金腿部線條。

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　　原來，林志玲除了持之以恆對腿部進行按摩和運動之外，平日裡還很注意飲食熱量的平衡，並且會多吃一些芝麻、木瓜等對美腿修形大有益處的食物和水果。水果方面，林志玲很推薦吃木瓜和香蕉，她說木瓜除了有豐胸的效果之外，對於脂肪容易堆積在下半身的人來說，吃木瓜可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助於讓雙腿慢慢變得纖細骨感，而吃香蕉雖然卡路里有點高，但是可以當正餐吃，並且它含有豐富的鉀，而脂肪與鈉卻低得很，最近她為了拍戲減肥的時候都會經常吃香蕉，因此香蕉也很符合美化身形、美麗雙腿的營養需求。

　　為了保有一雙美腿，林志玲還會經常生吃番茄，林志玲說，番茄有利尿以及祛除酸痛的功效，尤其是她經常當模特需要長時間站立，之後腿部經常感覺很辛苦，因此她會多吃番茄緩解腿部疲勞，林志玲還特別建議將番茄生吃，因為經過烹飪後，番茄的營養會大量流失。

　　天氣比較乾燥的時候，林志玲還有自己的美腿蔬菜法寶。比如菠菜，林志玲說菠菜可以使血液循環更活絡，將新鮮的養分送到雙腿，恢復腿部元氣，尤其還有防止腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋的功效。

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