美腿能勾魂，亦有可能成為生財工具，創造出無窮的美麗奇跡。平凡的我們想要一雙惹人嫉妒的雙腿也非難事，只要牢記：學習是前提，堅持是關鍵。
31歲的德國超模海蒂·克倫姆的玉腿在運動雜誌及女性內衣廣告中最為常見，照片中她修長結實的大腿和優美的曲線為人們津津樂道，一家以對珠寶估價準確而聞名的專業拍賣行對她玉腿的長度、形狀，以及商業價值進行了評估，最後得出了110萬英鎊的天價；樂壇天後瑪利亞·凱莉有女神之腿的美譽，她曾在代言期間豪氣地砸重金為玉腿買了10億美元的意外保險。當然對明星來說，雙腿是種招牌，理當寵愛有加，各有各的一套美腿秘方也是情理之中的事。 國際巨星妮可·基德曼，除了過人的演技外，身體的每處小細節都散發著迷人的味道，著實無法忘記的是《紅磨坊》中的她輕盈地在鞦韆上翻飛，迷惑男主人公心扉的是嬌人的容貌，更是一雙迷人的美腿。 為了讓雙腿看上去有健康肌肉的感覺，妮可基德曼自編了一套美腿操：筆直站立，收腹提臀，骨盆向前，雙手持一根5-12公斤重的槓鈴置於肩上，踮起腳尖，然後放下。連續做15次，每天晚上睡覺前都要堅持做完。
林志玲的一雙美腿是女人眼熱的目標。對她來說，打造美腿並不像想像中那麼困難，一套自創的“偷懶美腿法”簡單易學。 保證合理的生活習慣，定時三餐，晚上9點後絕不進食；對於腿部的鍛煉，盡量多站立，多走動，特別是每頓飯後至少要站立30分鐘，同時小腿要用力收緊，這樣既可以保證腿部的線條，還可以防止脂肪在腰部以下堆積。 |