「我對吃的要求很低，只要吃飽就可以了。平時從不挑食，工作的時候更是逮著什麼吃什麼。」而媽媽的菜永遠是她的最愛。 她格外強調要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補水，永遠是女人的必然功課。「只要是湯，我都喜歡喝，包括方便面的湯。」至於曾經喝過的那些滋補湯名，劉亦菲沒特別留意過，所以實在沒辦法跟讀者分享，她認為所有的湯對人都是有好處的。 由於工作繁忙，她不能有機會親自學習煲些靚湯，一直引以為憾。
跳舞和游泳是提升身材和氣質的運動 只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，在日本訓練的那段時間，幾乎每天都會游泳。「因為唱歌是需要肺活量的，游泳對這個很有好處。」而游泳對於身材線條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。 如今，跳舞成為了劉亦菲的日常運動之一。「除了固定時間會跟著老師學以外，工作之餘只要有空閒，我就會自己練習，晚上睡覺之前還會壓壓腿。是舞蹈讓她保持了一種典雅氣韻，以及舒展婀娜的肢體形象。劉亦菲認為，任何人都該與舞蹈結緣，增加自己的藝術氣質。 有時，她也會慢跑幾圈，放鬆身心。 嬌娜玲瓏的體態，細膩通透的肌膚，一切完美的讓人瞠目，更讓人好奇。開朗的劉亦菲笑言自己從來沒有過減肥的顧慮：「我體重一直很穩定，平常也就是一斤半斤的偏差，可能是遺傳的吧，爸媽都很瘦，骨架也很小。」而劉亦菲保養皮膚的方法很簡單，就是多睡覺。拍戲再忙，也要抓緊時間睡覺，「比如在車上啊，或者拍戲空當兒」。「美女是睡出來的」在她這裡再度得到驗證。 不過，面對大家的期待，她還是給出了一份私家瘦身秘籍。「其實，在美國生活那幾年，我也嘗試科學瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。」而適度的運動是保持身材的必修課。 優酪乳瘦身食療法 起床後：先喝兩杯白開水。第一時間補充身體水分，同時協助排除身體毒素。 早餐：蔬菜汁200cc。保障身體維生素和粗纖維的攝取，同時避免了過多熱量的攝入。 午餐：優酪乳500克。補充乳酸菌，對於消化吸收和身體質量保持都很重要。 晚餐：蔬菜汁1大杯。健康營養的維生素補充，卻不會增加腸胃負擔。 睡前：1-2杯水。要在睡前半小時喝，否則容易引起眼皮浮腫。 | |||
