減肥俱樂部

當各種各樣的瘦身方式都輪番熱鬧過了一遍之後，又一種新的瘦身方式在健身房裡悄然流行了起來，那就是被稱作「瘋狂瘦身魔法」的水陸兩棲瘦身法。這是一種結合了水陸兩棲運動方式，又避免了運動傷害的一種瘦身魔法。聽體驗過這個瘦身療程的人說，在一個療程結...

追求窈窕玲瓏身段的你，如何選擇適合自己的纖體方程式已成為現代都市麗人的一大課題。正常新陳代謝過程中產生的代謝廢物以及糖、脂肪、蛋白質、微量元素等代謝紊亂所產生的毒素；消化道、淋巴管、經絡等排毒管道不通暢而產生的毒素等，若不能及時排出，將時...

1、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。 2、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。 3、不蹺二郎腿--這會嚴重影響...

科學研究發現，使人體新陳代謝加快，同樣可達到減肥目的，使您擁有備受艷羨的身姿。作法有： 1、勿忘早餐：吃早餐可使代謝早一點開始。 2、散步提點重物：負重一磅走路：每分鐘可多消耗3卡路的熱量。 3、少食多餐：含有同樣熱量的食物,一天分一兩次吃比分多...

我們這裡說的「冷減肥」——不是在冰天雪地裡做運動—— 更不是在減肥中心泡入冰塊裡——冷減肥，指室內運動，在由空調控制的恆溫健身房裡，「涼快」地做運動。 我們將推出「冷減肥」系列運動方式。 我們的主題是：手握一副啞鈴，進行全身循環訓練。 如果問...

知道嗎，即使每天都上班的白領一族，也有很多可以瘦身減肥的時間，既然不想胃口受罪，就要充分利用這些小空隙好好「享」瘦了。 上班前： 1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得「賴床等於留住脂肪」，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。 2.好好享用早餐：...

一講到小腹，很多女人就會皺起眉頭，因為小腹上的贅肉往往是頑強減不掉的，可是它又是讓身材變型的第一號兇手，想要成為美女中的美女，小腹就自然要一丁點的贅肉都沒有才可以的！下面介紹的動作可以讓你的腹肌更結實，而且不會在坐著的時候鬆弛。這個動作還...

RD家庭健身法是目前美國廣為流行的一套健身運動。在過去的20年裡，由於這套健身運動無需器械，無需場地，簡便易行，行之有效，因而受到美國千百萬人的積極推崇。美國約有8800所中、小學已把這套健身運動列為體育鍛煉必修項目，並以健身法中的身體檢測標準作...

英格蘭人的燭光泡泡浴--浪漫到頭享受到底 浴室其實最早是由英格蘭人發明的，水管、上水和下水的方法都首先由他們創造出來，沐浴對於英格蘭人來說是一次隆重的享受，每個細節都馬虎不?-從香皂、浴鹽、浴液到蠟燭、香水，以及不可或缺的紅玫瑰。需要提醒的是：...

想立即變成小腰精？快來看看下面3種即時強制細腰法！ 腰腹部吸脂術 適合人群：體重相對正常，但腰腹部脂肪過多者。 實行方案： 腰腹部吸脂手術是一種通過體表小口(針眼)，採用局部麻醉，吸除多餘的皮下脂肪的體表外科手術。在手術前給予一定的鎮靜劑，術中用...