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改變10個壞習慣大象腿也能變修長

1.飯後經常坐 2.喜歡翹腳 3.不喜歡做運動或討厭走路的人 4.站一整天後沒有適時按摩小腿 5.每天用淋浴洗澡 6.愛喝凍飲 7.常穿不合腳的鞋走路 8.喜歡吃濃味食物 9.站姿不正確,例如側重一邊 10.有便秘困擾

毀容又爆肥的食物搭配

　　1.飯後經常坐

　　2.喜歡翹腳

　　3.不喜歡做運動或討厭走路的人

　　4.站一整天後沒有適時按摩小腿

　　5.每天用淋浴洗澡

　　6.愛喝凍飲

　　7.常穿不合腳的鞋走路

　　8.喜歡吃濃味食物

　　9.站姿不正確,例如側重一邊

　　10.有便秘困擾

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