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狂減47公斤 網友自述減肥食譜

47公斤，一個人的體重！有著驚人食量的她，是如何吃出苗條身材的？一起看看黃小姐的 減肥 食譜! 黃小姐一口氣瘦了47公斤，到底是怎麼減肥的？記者採訪時發現，黃小姐吃的東西份量驚人的大，不過她吃的食物把握少醣、少油，以及想辦法增加飽足感，卻沒有熱量

　　47公斤，一個人的體重！有著驚人食量的她，是如何吃出苗條身材的？一起看看黃小姐的減肥食譜!

狂減47公斤 網友自述減肥食譜

　　黃小姐一口氣瘦了47公斤，到底是怎麼減肥的？記者採訪時發現，黃小姐吃的東西份量驚人的大，不過她吃的食物把握少醣、少油，以及想辦法增加飽足感，卻沒有熱量，幾個原則讓她順利減肥;為了讓米飯的份量看起來很多，黃小姐甚至把米變成爆米花當主食吃。

　　要減肥吃什麼很重要，不過看黃小姐準備午餐，真是讓人嚇一跳。記者：「你一餐吃這麼多喔?」減肥達人黃正宜：「對，一天當中的營養，大概都有攝取到。」

　　全部加起來這一餐熱量只有300卡，肉跟蔬菜多一點沒關係，秘訣是少油、少澱粉、少醣，而且想辦法增加飽足感。

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