減肥俱樂部

　　★★★按摩

　　當我開始計劃豐胸後想起抽屜裡有瓶豐胸精油，那是做在NB美容館裡買年卡，和那裡的小姐混熟了後送的，10ml，成份是玫瑰、月見草、茴香、茉莉。我就對精油研究了一下，並且用我的身體做實驗田，得出結論：各位JMS,其一，一定要天天使用一個月以上（唉，越安全效果越慢，越要求堅持）。其二，無論用什麼油按摩，一定要配合穴位刺激效果才明顯！！其三麼，呵呵，只對身上有肉的MM見效。

　　現在想想都佩服我自己當初的毅力，每天晚上臨睡前按摩45分鐘，就算困得不行了，閉著眼睛也要按摩。一開始只就隨便弄一下，左右各50次，發現沒有效果。。。後來照著美容院小姐教的手法，認認真真的按摩，感覺胸型聚攏了但還是沒有大。。。自己就揣摩起了為什麼，看到瓶子上寫著「美胸經絡按摩油」就知道原因了，按摩就是要打通淋巴，打散腺體，沒有穴位刺激就缺火候了，而且要先穴位後按摩配合。我就去網上搜了一個穴位圖（對不起我打印出來的，所以找不到電子版了，想要得MM自己去搜吧）。

　　我的步驟是：先用廢棄牙刷柄（因為我手指按不了多久就沒力了，而且指甲還會扣進肉裡，所以想出了這個辦法）刺激天宗穴、檀中穴、乳根穴等等近10個穴位20分鐘，以按到穴位時酸痛麻一併俱全，難受到想吐的感覺為上上也（不知大家有沒有做過針灸減肥，做一次下來也爆想吐的，不過效果不錯）。然後再對著暖風機變換幾種手法（遵循向上向裡的原則）按摩MIMI20分鐘。最後喝一杯熱水吃一粒葛根膠囊睡覺。我的功課就做好了（不用洗掉，留在手上的殘餘當護手霜，呵呵）。有時候我邊看書邊弄，就慢下來了，再加上穿衣服收拾東西，前後總共要1小時了。因為打散了乳腺，所以MIMI摸上去鬆鬆的，不如原先的堅挺。所以產後的MM要用緊致效果的精油哦！（請JMS不要問我哪個牌子的油了，說實話什麼牌子的都一樣的，關鍵在堅持！）

　　堅持：3個月

　　效果：七分有效