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胸太大煩死人 想減胸怎麼辦

通過網上很多MM們的哭訴，才發現其實胸大胸小都煩人的，平胸的羨慕大胸的，其實大胸都煩惱死了。那到底有沒有方法解救這些MM呢，善良的網友「另一半的你呢」給出了一個好的計劃。 運動不僅減胸還讓胸部更挺拔 有氧訓練減胸部脂肪： 跑步50分鐘 (連續)有氧操

　　通過網上很多MM們的哭訴，才發現其實胸大胸小都煩人的，平胸的羨慕大胸的，其實大胸都煩惱死了。那到底有沒有方法解救這些MM呢，善良的網友「另一半的你呢」給出了一個好的計劃。

 
　　運動不僅減胸還讓胸部更挺拔

　　有氧訓練減胸部脂肪：

　　跑步50分鐘 (連續)有氧操 單車 必須參加

　　器械訓練結實堅挺胸部：

　　上斜啞鈴飛鳥 4組 每組20次

　　夾胸 4組 每組20次

　　高滑輪下拉 3組 每組20次

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