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網友合理飲食 輕鬆減肥26斤

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　　網友心得教你飲食減肥，輕鬆減肥。相信嗎?網友飲食減肥，減肥26斤，還等什麼，快看看減肥26斤的故事吧……

　　減肥不是一件容易的事，下面這位網友在減肥26斤後總結了她的飲食減肥心得，提供給各位減肥的MM參考吧!

網友合理飲食 輕鬆減肥26斤

　　第一，每日三餐一定要保證，這是人體機能正常運轉的基礎。同時記住這樣的規律，早飯吃的像皇帝，午飯吃的像平民，晚飯吃的像乞丐，這樣是最科學的飲食方式。

　　第二，早飯一定要吃。這是老生常談，但是很多人並不明白這個原理的真正意義。我上大學同屋有個女生就不吃早飯，當我們告訴她這樣不好的時候，她卻說不吃早飯就是中午會吃的多，我中午也少吃就好了。其實根本不是這樣，而是人在經歷了一晚上的睡眠之後，新陳代謝都已經很緩慢了，早飯是將新陳代謝調整起來的動力，如果不吃早飯，新陳代謝仍然保持一個很慢的水平，那麼你的消耗就比吃早飯的人消耗要少了很多，減肥的速度也會慢很多，並且對身體尤其是胃口有很大的危害。

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