減肥俱樂部

　　網友減肥心得與你分享減肥成功的經驗。跑步減肥是網友減肥成功的經驗，減肥48斤，都靠跑步減肥了。快來看啊……

　　跑步這種有氧運動，是很多減肥的姐妹們選擇的運動方式，可是如何正確的跑步，才能跑的又好，又能有效的減肥呢?我在這裡寫下自己的經驗和總結的一些跑步知識。

　　我從小最害怕的運動，就是長跑了，每學期的體育課，800米總是必考項目。我從小就是個小胖子，外婆是醫生，她覺得胖胖的小孩才健康，所以我初中的時候就有140斤了，身高170。我那時極其害怕跑步，考800米的時候，我就讓外婆給我開了個醫院證實，說心臟不好，每次跑步就免考了。這樣我長到高中，每次開學體檢就是我的噩夢，我的體重已經長到180多斤，父母也很著急，就督促我減肥，高中的時候學習很辛勞，我吃的很好，但是我開始天天增加運動的時間了，晚上抽半個小時跳跳健身操，早上早起看書就跳15分鐘繩，那時還沒有意識到要去跑步。高三那年學校開運動會，班上有個參加400米比賽的女生身體忽然不適，要找人替她跑，我當時只參加鉛球和跳高項目，所以就硬著頭皮替她跑400米。參加比賽的都是些精瘦型的女孩，怎麼看我都是個扔鉛球的選手，可是沒想到，我居然跑了全年級第一名，全年級都嘩然了。我終於意識到堅持運動對我的體質有多麼大的提高。後來上了大學，我也沒有堅持運動，體重總是忽上忽下，反正我自己也不為體重發愁，雖然心理也有很多自卑，但是我的其他特長，讓我在同學的眼裡，還是個很優秀的。 進入名牌大學的我也很活躍，同時參加學生會宣傳部，也在學校廣播電台裡做主持人。我的體重也有160斤，最瘦的時候152斤，身高175。平時我參加一些健美操班和打打籃球，體育老師也很喜歡我，因為我的鉛球和跳遠，跳高，100米都是滿分，最慘的一次就是跑2400米，我是被同學連拉帶拽跑下來了，勉強及格。