減肥俱樂部

節假日是我們放鬆和快樂的時候，你是不是也在那段日子裡胃口大增，陷在沙發裡一邊看電視一邊大嚼零食呢？可是，在這份愜意之後，你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你也正為不能再穿上裙裝展示迷人身姿而苦惱著呢，那就趕快參與到我們的節後減肥行動中...

肥胖既有礙人們的形體美，還會帶來高血壓、冠心...

關鍵詞:湖南衛視,減肥團,瘦身魔方 《瘦身魔方》湖南衛視開播 「胖妞」們開始「魔鬼式」訓練。 「胖妞」們最終「化繭成蝶」。湖南衛視供圖 中新網長沙10月20日電(記者 鄧霞)一檔記錄8名超重女孩「魔鬼式」減肥過程的大型勵志健康節目《瘦身魔方》，今晚將在湖...

我們缺少的只是一種健身機制，一種把日常健身變成習慣的機制。如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習以為常，那麼你還會為「計劃趕不上變化」而煩惱嗎？美國健身專家和教練提煉出了9種方法，幫你健身上癮。 1.學會獎賞自己 對：只要堅持健身1年，就去…… 錯：...

10種最快的減肥方法 初級方案 1、用蘋果切片替代餅乾和蛋糕。 2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。 3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。 4、吃蘋果派的時候只吃餡。 5、吃PIZZA的時候選擇素的。 6、吃海鮮的時候盡量選擇清蒸的。 7、吃蛋糕時盡量選擇小個的。 8、吃...

紅酒＋奶酪 台灣 燃脂秘方 方法是 ：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的奶酪！ 全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司...

數字節食9律： 1：每日4-6餐 少吃多餐，促進新陳代謝。啟動消化功能也是需要消耗熱量的，平均來說，每天攝入熱量的10%會用於消化功能。這提示我們可以增加進食次數，但並不意味著可以增進食量。小心：注意控制每天的總熱量攝入，每餐4-6成飽。 2：每晚9點以...

秋季 如何減肥 32妙招全記錄 秋天，美麗的黃金季節，也正是瘦身意識容易被我們忽視的時節，加之各種新鮮水果、美味佳餚，令我們胃口大開，瘦身概念漸漸變得模糊。而那些惱人的脂肪卻在不知不覺中又悄悄地爬上了我們的身體。 其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦...

不節食也能變身苗條美女，你相信嗎？只要晚上9點以後堅決不進食，也不喝水，你就向苗條邁進了一大步。配合我們介紹的方法，晚上睡覺前洗個美容澡或者活動一下身體，養成習慣後，窈窕就離你不遠了！ 1.洗浴：每週用天竺葵精油、百里香、迷迭香選出一樣或混合...

1 天瘦 1斤秋季減肥九大計 減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 早餐前喝咖啡 美國納什維爾...