減肥俱樂部

最常見的方法是運動，如跳繩、慢跑、仰臥起坐等：其次就是購買減肥產品，如瘦臉洗面奶、瘦體霜等；最難受的要數節食減肥，為了妖嬈的身材，眾女生對美食就不得不忍痛割愛了。 人們減肥的心態以及所採取的減肥方法，依照年齡的不同而呈現各異。青年人減肥的目...

減肥對於很多女性真是一項繁重的工程，吃藥怕有副作用，健身又堅持不了，絕食實在對不起自己的饞蟲，那麼，現在有個極好的辦法，讓你簡單有個窈窕身材，這就是利用香水的功能，讓自己「瘦」下來。 香水可以令人顯得纖細窈窈？聽起來是不是有點不可思議？原來...

武林中人聽不得《葵花寶典》、《九陰真經》、《連城劍譜》，一聽之下便要興風作浪。減肥同道中人也難抵各種減肥秘笈之誘惑，每當有新招面市，必興奮，隨後躍躍欲試．無論是坊間流傳，還是名人現身說法，每一套都自有誘人的道理撐起纖腰，聽得看得難免技癢，...

聰明女人選擇最簡單的 中醫方法減肥 ：中醫通過針灸、服用中草藥、推拿、耳針等方法為肥胖者解除煩惱。在醫生的指導下，自己也可在家裡做。 控制脂肪量減肥法 ：控制脂肪量能減肥。含脂肪多的食物會使人越吃越胖，因此，要盡量少吃含脂肪多的食物。 流食減肥...

網上流傳的各種五花八門的減肥方法看多了，你會不會感到有些無所適從？是不是想知道減肥達人們是怎麼減肥成功的？她們都用什麼方法？她們的減肥心得是什麼？ 由於工作的繁忙和壓力，飲食不節制，幾年功夫我的體重就從70公斤到了75公斤。雖然還在正常體重範圍...

來源：《GOOD》 為了苗條節食真是受罪，委屈了胃口不說，時間長了簡直就是對精神的折磨和摧殘。 美麗和美味永遠是兩難嗎？未必！ 試試《GOOD》推薦的無節食減肥法，不用挨餓，只要你稍加用心，就能不分場合、不分晝夜地將脂肪消滅於無形。 6: 30 簡單晨練，...

減肥是世界上最困難的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的女人都這麼說。不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。 不斷提醒自己為什麼要減肥：為了即將來臨的假期旅遊(要少穿一點)、高中畢業十年的同學...

黑名單 1. 曲奇，糖果和小蛋糕－－不管這些食物的脂肪含量有多低，它們都含大量的熱量，而且你需要吃很多才會感到飽。 2. 薯條，玉米粉薯條和休閒餅乾－－油炸的東東，脂肪含量就不用說了！ 3. 炸蝦圈，法式炸薯條，洋蔥圈，炸魚片－－出現「油炸」字樣的都...

1 早上一定要起床來運動。不管作什麼樣都可以。 2 運動完不要就吃飯。休息一會才可以，這樣對身體沒有壞處。記得早餐一定要吃好。 3 到了中午大多數胖友都坐辦公室的。吃完中飯一定要站半小時，這樣對消化有很大幫助。不會脂肪可堆。 4 這是最關鍵的晚餐一定...

寒冷的冬日來臨了，呆在屋裡還兀自瑟瑟發抖，誰還願意早起、願意散步？上班或是上課，坐在那裡，捧著水杯溫暖自己，怎一個冷字了得！恨不得趕緊吃那熱氣騰騰的火鍋！一口又一口，卻總是滿足不了野蠻的胃口！日漸一日，肥肉漸漸蔓延，經過漫長的夏日的蛻變，...