在眾多的減肥方法中，我們要避免不必要的減肥瘦身誤區，才能真正達到健康減肥的目的。 對戰蘿蔔腿 【網友消解法1】：生薑泡腳
生薑泡腳對戰蘿蔔腿 傳說：把老薑打碎放入熱水中，水約浸泡至小腿肚，並用手由下往上按摩，2天泡1次，可以促進多餘水分代謝，消除水腫！ 專家建議： 可信度★★★☆☆ 利用水的滲透壓力原理，幫助消除肌肉緊張，促進血液循環，加姜則是有紓緩的功效，事後按摩則能讓深層肌肉更放鬆！ 【網友消解法2】：每天按摩30分鐘
每天按摩30分鐘對戰蘿蔔腿 網友Maggie不愛運動，自從高中狂胖15kg以後，就算回復正常體重，小腿肚依然肥大。後來她利用每晚擦乳液的時候用力按摩，成功讓小腿肚縮小一半！ 傳說：洗完澡後，雙腿抹上嬰兒油或乳液，用力的由下往上揉捏，可以讓脂肪軟化，1個月就能明顯改善小腿粗壯。 【專家建議】：可信度★★★☆☆ 因為是用手做按壓，力道大一點才能作用到深層的肌肉和脂肪，但還是要適可而止，以免用力過度，造成靜脈血酸癌的情況產生！ 對戰垂肉臀 【網友消解法1】：穿超緊身美臀束褲
穿超緊身美臀束褲對戰垂肉臀 35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！ 傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！ 專家建議：可信度★☆☆☆☆ 這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！ 【網友消解法2】：每天50下抬臀運動
每天50下抬臀運動對戰垂肉臀 網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！ 傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！ 專家建議：可信度★★★☆☆ 鍛煉臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！ 對戰包子臉 【網友消解法1】：施打類肉毒桿菌
施打類肉毒桿菌對戰包子臉 網友Bonnie的家人都是國字臉，她拚命的減重，160cm卻只有42kg，但是兩頰依舊肉肉的。後來聽說打肉毒桿菌能瘦臉，一試之下，果然讓她一圓鵝蛋臉的美夢！ 傳說：咨詢整型醫師後，依個人的狀況施打不同劑量的肉毒桿菌，施打3天後，臉部就會變得緊實，1星期後明顯變窄，效果越後期越明顯！ 專家建議：可信度★★★★☆ 利用肉毒桿菌阻斷神經傳導的原理，在短時間內麻痺肌肉，使其失去張力而萎縮。通常施打在外側的咀嚼肌上，不會影響飲食或讓表情僵硬，但只針對肌肉發達型的人有作用，若是過胖、堆積脂肪的人，還是要靠減重才行。 【網友消解法2】：天天搭配瘦臉霜按摩
天天搭配瘦臉霜按摩 網友Sandy已經22歲，卻還常被誤認為16歲高中生，原來就是她圓滾滾的嬰兒肥惹得禍，沒想到買了知名的瘦臉霜，天天按摩以後，竟然變成了瓜子臉！ 傳說：每天用手指按壓下顎，刺激穴道與循環，再擦上知名的緊容露幫助排水，加快多餘水分代謝持續做1個月，就能讓下巴變尖，兩頰緊實、不鬆垮！ 專家建議：可信度★★★☆☆ 按摩本來有助於消除水腫，軟化脂肪層，避免多餘脂肪堆積，不論有沒有使用緊容霜，都可以達到消除浮腫或肉肉臉的效果喔！ |
