減肥俱樂部

最時尚的減肥運動：瑜伽 瑜伽仍然會在今年美眉們的減肥計劃中佔據一席之地。點一支熏香，來一點輕柔的音樂，在一個很放鬆的環境裡，慢慢地吸氣，慢慢地呼氣，慢慢地做一個伸展的動作，慢慢地……，慢慢地……突然有一天，美眉們會發現自己的身材就這樣在慢慢...

塑骨前準備 胖人的頭部多數會向前垂下、背部彎曲、腰提不起來，這個姿勢看起來很臃腫。所以，減肥要先從矯正姿勢做起，姿勢正確能減輕骨頭負擔，避免姿勢不正確令身體肥胖和骨質疏鬆。 1. 在進行塑骨運動前，先靜坐5分鐘，令心境平和，全身放鬆，然後才進行...

都怪這句話，真想把那個狗屁作者拉出來鞭屍不可，不過時光飛馳到現在，他的那把老骨頭也沒有影了吧。不過他的那套狗屁理論還在深深的影響著時光飛馳到現在的這個時代。 啊！沒有辦法啊！都怪平時看見好吃的就管不住自己的嘴，不過最最可恨的還是自己不爭氣的...

1 如果你懶得開爐子煮東西，就用微波爐吧。自己做營養減肥早餐：雞蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分鐘搞定 2 把你的胃想像成一團火，如果你不斷地為它添加燃料，那麼它會一直燃燒，火勢猛烈。同樣地，運動之後，這團火會燒得更加旺盛，你扔進任何東西，都會燒得更加...

我從來不認為到了一個新的環境，人就會有什麼改變，所以轉學對我來說不過是又添了一件無關緊要的事情而已，可是如果能夠預料到以後的事情，或許，我會改變現在的想法也說不定，或許，我就不會輕鬆的聳聳肩，說無所謂了！ 這就是我第一天轉學時的情景，很多人...

中藥木香，減肉20斤，長高4cm 美瘦吃法： 木香豬脊羹 材料：豬脊骨1具、紅棗10枚、蓮子（去心）50g、木香5g、甘草10g 做法：1.豬脊骨洗淨剁碎，木香、甘草兩味以紗布包好 2.然後與紅棗、蓮子同放鍋中，加水適量，小火燉煮四小時即可 吃法：佐餐食用，以喝湯...

當大家說到減肥的時候，運動減肥、節食減肥、藥物減肥都被提到首位，但是，肥胖的人往往都有一點劣根性，嫌運動減肥麻煩，節食減肥受罪，藥物減肥又擔心健康。而且，不能夠盲目的減肥，要根據自身肥胖的原因來制定相應的減肥計劃。 有的人是遺傳性肥胖，這種...

說起我的減肥故事，簡直就可以寫成一本書！我從小就是個胖子，嬰兒期、青春期就是伴隨著土豆、熊貓、小肉團這樣的綽號度過的。長到19歲，我的體重竟達到120斤的肥胖巔峰。可能大家覺得120斤不是很胖，別人還有180多斤的呢，可是我身高才150cm，120斤已經是矮...

我從去年夏天開始體重在120斤左右,我身高158厘米,人看起矮肥矮肥的,我朋友都叫我矮冬瓜，但我卻一直都沒有注重自己的外在形象,因為我喜歡穿寬鬆的衣服能遮住我身上的游泳圈，看起來還是很肥。後來，今年要結婚了，去試穿婚紗的時候，背上的肉嘎嘎，肚子上的...

因為工作的原因，幾乎每天都要陪領導和客戶吃飯，飯局太多讓本來挺勻稱的身體漸漸變得不能入目，每天洗完澡站在鏡子前面就有一種自卑感，老公雖然嘴裡不說什麼，但是我明顯感覺到他對我態度上的細微改變，每次雙休日要求他陪我去逛街之類的他總是以加班或者...